Проблемы со сном: как войти в глубокий сон, если не помогает пустырник и новопассит? Советы

У кого есть проблемы со сном? Как решаете ? Я не могу войти в глубокий сон, уже неделю я будто дремлю, утром встаю тяжело, пила новопассит, пью пустырник, не помогает. По ночам я могу выспаться спокойно, но я не вхожу в глубокий сон.