Тест на истощение от стресса для взрослых: 10 вопросов про самочувствие за месяц, оцените себя!

Пост про тестирование для детей зашёл, попросили для взрослых. Сразу скажу, что это очень примитивные тесты, поэтому ставить по ним себе диагноз не стоит) но увидеть направление и задуматься можно. Тест на истощение от стресса. Вам будет представлено 10 вопросов. Ваша задача выбрать ответ, наиболее отвечающий вашему самочувствию за последний месяц. Варианты ответа:

(1) Никогда

(2) Редко

(3) Иногда

(4) Часто

(5) Всегда

За последние 30 дней как часто:

1. Вы чувствовали себя изнуренной без очевидной на то причины.

2. Вы были нервной.

3. Вы так сильно нервничали, что ничего не могло вас успокоить.

4. Вы чувствовали отчаяние.

5. Вы были беспокойным (беспокойной) или суетливой

6. Вы были настолько беспокойной, что не могли усидеть на месте.

7. Вы чувствовали себя подавленной

8. Вы чувствовали, что все дается с усилием.

9. Вы были настолько грустной, что ничего не могло вас развеселить.

10. Вы чувствовали себя бесполезной (прожолжение с подсчетом балов ☝️)