Только так и похудела, на подсчете с ума схожу от этих белков, Жиров и тп) у меня была жесткая версия 19/5, но мне в целом комфортно, сейчас немного расслабилась и сразу 2 кг привет
Доброе утро) я худею уже с февраля. И только в октябре перешла на интервальное голодание. Прочла несколько книг о нем, изучила вопрос, так скажем. И сейчас питаюсь без чёткого интервала, пищевое окно 6-8 часов обычно. Мне так легче, чем просто 3 приёма пищи и 2 перекуса.
Маша·
Мама сына (4 года)
Только так и похудела, на подсчете с ума схожу от этих белков, Жиров и тп) у меня была жесткая версия 19/5, но мне в целом комфортно, сейчас немного расслабилась и сразу 2 кг привет
alinaprotein@gmail.com··
Ого. А вы сдвигали завтрак на время обеда? Интересно очень
Маша··
Мама сына (4 года)
завтрак в 9, обед в 13-14 и все
alinaprotein@gmail.com··
вот это сила воли
Мария·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Доброе утро) я худею уже с февраля. И только в октябре перешла на интервальное голодание. Прочла несколько книг о нем, изучила вопрос, так скажем. И сейчас питаюсь без чёткого интервала, пищевое окно 6-8 часов обычно. Мне так легче, чем просто 3 приёма пищи и 2 перекуса.
Мария··
Мама двоих (3 года, 12 лет)
@julka.v пока дома на больничном ем с 8-9 утра до 15 часов.
Выйду на работу и немного придётся изменить, расширить окно пищевое. Завтрак в 6 утра, обед в 11, ужин в 15 часов.
Милана··
Мама дочки (2 года)
огооооо. Я б умерла с 15.00 до утра не есть 🤣🤣
Мария··
Мама двоих (3 года, 12 лет)
@julka.v вы просто не видели мой завтрак 😅 это нечто глобальное как правило)
Поэтому ужин уже достаточно лёгкий, мясо и салат, или суп. Так что нормально)
лейла·
Худела хорошо, но начал болеть желудок. Бросила перешла на кето диету