Интервальное питание/голодание. Кто пробовал, работает? Или все же нет ничего лучше пп и спорт?!
Интервальное питание/голодание.
Кто пробовал, работает?
Или все же нет ничего лучше пп и спорт?!
Комментарии
КристинаМама дочки (4 года)
@rysakovaira начинала с 14 часов голодания и 10 часов еды. По набору опыта перешла в 18/6 или 20/4. Завтрак и обед я пропускала, кушала вечером, и так по кругу. Потом перестала следить. Похудела больше, чем надо было.
ИринаМама сына (3 года)
Поняла, спасибо за информацию
КристинаМама дочки (4 года)
Это удобно. Если есть чем заняться с утра до вечера, то голод сначала нарастает, а потом утихает. А вечером что хотите, то и едите, главное перед сном не наедаться особо.
Kатерина😊Мама дочки (2 года)
А где вы примерное меню берете ?
.Мама двоих (3 года, 6 лет)
Работает.
ЮлияМама двоих (младенец)
Я за 1,5 месяца на ИГ +подсчёте калорий скинула 7 кг
АнастасияМама двоих (1 год, 5 лет)
Да работает отлично, главное придерживаться
Я вот у мамы расслабилась и все никак себя в руки не могу взять
ЮлияМама двоих (младенец)
О у меня тоже вечно такая проблема, стоит дать день себе расслабиться и всё, потом долго собраться не могу
КристинаМама дочки (4 года)
Пробовала, работает.
Первую неделю тяжело🙏
Худела с 68 до 55
КристинаМама дочки (4 года)
Я не могу на ПП
Особенно если работаешь, вообще особо ни времени, ни желания нет придумывать что поесть, что приготовить. Ешь без кайфа, просто запихивание в себя. Не для всех. На работу с весами и таблицей калорий таскаться не будешь однозначно🥲
ИринаМама сына (3 года)
Какой интервал использовали, поделитесь пожалуйста.
ЕкатеринаМама дочки (2 года)
Я сейчас на нем , за три недели минус 6кг, но у меня изначальный вес очень большой )
ВикаМама сына (1 год)
На каком вы интервальном голодании ?
АннаМама двоих (2 года, 7 лет)
Большой вес??? Что то не ассоциируется с девушкой на фото, вы у кого аватарку украли?😆
ЕкатеринаМама дочки (2 года)
@mama_stiflera ой как приятно 😍 но увы 89 кг, и все мои 😂
Наталья·Мама двоих (младенец)
Мама моя хорошо похудела на нем,но это прям пожизненная привычка должна быть,она уже пару лет его держит
·1 отметок «Нравится»1·Ответить