Изменения в жизни

@ksutska, я просто берегу свою энергию ❤️ лучше ее направлять на созидание. На то, что полезно, а не разрушительно 🫶🏽

@anastasiafly, боже как же вас тут пытаются уколоть со всех сторон. И так и эдак. Уже не знают на какой кобыле подъехать 😀а вы кремень!👍🏻

@kseniya_kk, спасибо, что оценили 🥰

@kseniya_kk, не тусят в фитнесе, а выстраивают сами свой день. И уделяют время заботе о своем теле и здоровье. Не рабы системы. А сами себе выстраивают график. Но вы вольны думать так, да. Что они тусят в фитнесе 😅

Ну они могут с утра позаниматься когда якобы должно быть мало людей) а работать в другое время

Ну и есть те, кто реально делегировал и держит люди на пульсе. Это тоже надо уметь. Многие боятся потерять контроль. Поэтому таких мало

@kseniya_kk, эта логика - Ваша. Думаю, автор имела в виду свободный = имеющий возможность выстраивать график под себя, свои дела и потребности, а не «слоняющийся от безделья целыми днями»

А я «обожаю», когда люди свои убеждения навешивают на трактовку ) где вы увидели, что им легко… Или что они ничего не делают?) я написала люди свободные. И опять же я не знаю какой именно вы смысл включили в мое слово «свободные» … ❤️

Спасибо , что так видите 🫶🏽☺️

Вам надо купить курс у Анастасии и проработать свои внутренние проблемы и комплексы, дабы не кидаться на незнакомых людей.

Я тоже иногда смотрю , когда хочу согрешить 🤣

Быть может носами 😅

@anastasiafly, ну не только, общие черты) обе утонченные

@ms.s001, какое сравнение 🤩 мне приятно ❤️

35 лет 🤗

Очень приятно слышать и я Рада, что мои слова вам хоть как-то могут помочь 🙏🏼 пусть все будет хорошо ❤️

Спасибо 🙏🏼 да, ежедневный труд , забота о себе и любовь 🫶🏽

Спасибо ☺️

Красиво 😻

Мои дети - моя самая сильная мотивация 🥰 Как раз Благодаря им я так выгляжу 🫶🏽

Я занимаюсь года с 2012 примерно 😅

@anastasiafly, эх, тоже хочу так)

Спасибо 🙏🏼 в зал я сходила пока 4р) до этого крайние 2,5г занималась дома с детьми 🤗 старший сын сидит 👌🏽

Супер! Хороших тренеровок 🤸‍♂️

@ladatulpan, спасибо 🫶🏽

@alexandramamakirilla я не знаю. Гипо и гиперлордоза нет, диастаза вроде тоже (но это сама по тестам делала)

Просто мышцы слабые. Как только начинала делать упражнения, например, мёртвый жук, то вообще не понимала и не чувствовала мышцы живота, работало всё, но только не то что нужно. Сейчас уже лучше. Стараюсь делать осознанно, чувствую как напрягается прямая мышца живота и косые мышцы, работаю до жжения. Подтягиваюсь по-маленьку, надеюсь, что всё нормализуется

@oxana0711 у меня "домик" от диастаза, была на УЗИ, сказали прилично порвалось, надо зашивать. А после второй беременности вообще наверно можно стакан туда вставить 😆😆😆

@alexandramamakirilla ого, ничего себе😯

Спасибо ☺️ рост 166, вес 48-50. Когда как 😅

Спасибо 🤗

@kseniya_kk, спасибо, что оценили 🥰

@anastasiafly, боже как же вас тут пытаются уколоть со всех сторон. И так и эдак. Уже не знают на какой кобыле подъехать 😀а вы кремень!👍🏻

@ksutska, я просто берегу свою энергию ❤️ лучше ее направлять на созидание. На то, что полезно, а не разрушительно 🫶🏽

Буду иметь ввиду 👌🏽

Я вас понимаю 🤣

Спасибо 🫶🏽

Спасибо , что так видите 🫶🏽☺️

Мои, даже документ есть 🤣🫶🏽

@anastasiafly, 😂💪🏼 молодец 👏🏽

@anastasiafly, блин, не верю, ведьма😄🙈👍

Артикул 🤗

@anastasiafly, ❤️

Спасибо большое за добрые слова ☺️