Роды и вес на ГВ: как быть?
Девочки-худышки, кто после родов на гв? Как вы? Худеете или нет? Как остановить вес и наоборот набрать? Сильно похудела
Девочки-худышки, кто после родов на гв? Как вы? Худеете или нет? Как остановить вес и наоборот набрать? Сильно похудела
Анастасия ·
Мама дочки-младенца
Я тоже сильно похудела , хотя и была всегда худой 🥴
Екатерина··
Мама сына-младенца
Я тоже всегда была худой, радовалась когда набрала в беременность и после родов очень нравилось тело когда ушел животик. А щас опять как палка и все вещи висят 🤦🏼♀️🥲
Ольга·
Я похудела до 46 при росте 170 и начала падать в обмороки)
Пошла в зал, мне выстроили питание и тренировки
Подняла до 49 и держала этот вес все ГВ. После завершения вес так и остался, ну +/- пару кило болтались, в зависимости от праздников)))
Ольга··
@life.is.love, план уж не вспомню) я примерно соблюдала
Насчитали тогда около 1600 к
Белки 80-90 в сутки
Углеводов 200
Жиры 80
Что-то такое, если не изменяет память
У меня спорта было прилично еще, силовые и бег
На зожнике можно под себя посчитать, с учетом активности
Еще табличка была https://ozon.ru/t/6MdGpY3
Типа такой
Екатерина··
Мама сына-младенца
спасибо)) 1600 это вроде мало на гв для набора веса и еще с учетом тренировок 🙄
Ольга··
ну вот мне так тогда посчитали 🤷🏼♀️ я и их то еле съедала
С гв никаких проблем не было, молочные реки были, я еле завершила к 2.2
Качество тела отличное по итогу