Вам достаточно употребления в пищу йодированной соли для профилактики йододефицита, если вы не беременны или не кормите грудью. Дозы йода свыше 500 мкг могут привести к снижению функции щитовидной железы. Это когда «За что боролись, на то и напоролись».