Дорогие мамы, давайте знакомиться🤗всегда рада новым лицам и открыта для общения😉
👩💼 Меня зовут Юлия, мне 35 лет, я консультант–диетолог и интегративный нутрициолог, член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
Практика с 2020г., специализация – планирование и ведение беременности, послеродовое восстановление и коррекция веса.
💁♀ Я мама, у меня есть дочь, и сейчас я в ожидании второго малыша👶
На своей странице пишу о здоровье и красоте⤵️
🤰 Планирование и ведение беременности
🤱 Послеродовое восстановление
🤐 Коррекция веса
🥗 Правильное питание
💊 Витамины и минералы
🩸 Анализы и восполнение дефицитов
Моя страница - не медицинский блог❌ пожалуйста, не путайте меня с врачом, я специалист превентивного направления, рассказываю о⤵️
🔹добавках (витамины и минералы) - как выбрать - формы и дозировки, как правильно применять
🔹питание - как выстроить рацион согласно потребностям вашего организма, а не новомодным диетам
🔹анализы - какие анализы необходимо сдавать - реферсы и оптимумы, как выявить дефициты
ссылка
▫️план действий, с чего начать ссылка
▫️чек-ап анализов для выявления и восполнения дефицитов ссылка ссылка ссылка
▫️дисбаланс гормонов: эстрогены и прогестерон. Причины и пути решения ссылка ссылка ссылка ссылка ссылка
▫️мужское здоровье ссылка
▫️Нутрицевтики: витамины и минералы ссылка ссылка ссылка
#беременность
▫️Чек-апы анализов, расшифровки, отклонения ссылка
▫️Нутрицевтики во время беременности, добавки по триместрам ссылка ссылка ссылка ссылка ссылка
▫️Питание во время беременности ссылка
▫️Сложности трех триместров ссылка
▫️Анемия
▫️Растяжки
▫️Токсикоз ссылка
▫️Изжога ссылка
▫️Запоры ссылка
▫️Варикоз и геморрой ссылка
▫️Сумка в род.дом ссылка
#добавки
ссылка
▫️Все о БАДах: ссылка ссылка
▫️Профилактирующие суточные дозировки, нормативы ссылка
▫️Витамины и минералы💊
Как выбрать, формы, дозировки и применение⤵️
Омега-3 ссылка
Коллаген ссылка
Протеин ссылка
Фолиевая кислота ссылка
Инозитол ссылка
Йод ссылка ссылка
Магний ссылка
Витамин С ссылка ссылка
Кальций ссылка
▫️Схема при простуде для взрослых ссылка
#планирование_беременности
ссылка
▫️план действий, с чего начать
ссылка
▫️чек-ап анализов для выявления и восполнения дефицитов
ссылка
ссылка
ссылка
▫️дисбаланс гормонов: эстрогены и прогестерон. Причины и пути решения
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
▫️мужское здоровье
ссылка
▫️Нутрицевтики: витамины и минералы
ссылка
ссылка
ссылка
#беременность
▫️Чек-апы анализов, расшифровки, отклонения
ссылка
▫️Нутрицевтики во время беременности, добавки по триместрам
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
▫️Питание во время беременности
ссылка
▫️Сложности трех триместров
ссылка
▫️Анемия
▫️Растяжки
▫️Токсикоз
ссылка
▫️Изжога
ссылка
▫️Запоры
ссылка
▫️Варикоз и геморрой
ссылка
▫️Сумка в род.дом
ссылка
#добавки
ссылка
▫️Все о БАДах:
ссылка
ссылка
▫️Профилактирующие суточные дозировки, нормативы
ссылка
▫️Витамины и минералы💊
Как выбрать, формы, дозировки и применение⤵️
Омега-3
ссылка
Коллаген
ссылка
Протеин
ссылка
Фолиевая кислота
ссылка
Инозитол
ссылка
Йод
ссылка
ссылка
Магний
ссылка
Витамин С
ссылка
ссылка
Кальций
ссылка
▫️Схема при простуде для взрослых
ссылка