Хочу такую фигуру😍
Набрала лишние 5кг🥲🥲
Работа сидячая, рядом с домом, вот и поплыли называется)
Ем как и раньше,
Примерно так: завтрак (каша, кофе зерновой), обед (второе +компот), в 4 часа черный чай с маленькой шоколадкой или печенькой, в 7 легкий ужин и травяной чай.
Посчитала по калориям, вроде укладываюсь в рамки.
Что посоветуете? С чего начать? Что изменить? Хелп плиз