Витамин Д, железо и фолиевая кислота: как правильно принимать для лучшего усвоения?

Question

Витамин д, железо и фолиевая кислота. Как правильно принимать чтобы усваивались?

Юлия · Answer

@floxa, @fedorova.yana, так это все правильно делаем значит. А витамин д как? Через часа 2 после железа?

Таня · Answer

Я вит Д пью за завтраком. Во время еды. С ним нет никаких нюансов, вроде...

Юлия · Answer

@floxa, поняла, спасибо

Таня · Answer

Железо и фолиевую вместе + витамин С. Или запивать чём-то богатым витамином С - морс из клюквы, отвар шиповника, сок. Желательно за 2 ч до и 2 ч после не есть/не пить ничего молочного.

Яна · Answer

И не пить кофе/чай ещё

Таня · Answer

@fedorova.yana да, точно!

Витамин Д, железо и фолиевая кислота: как правильно принимать для лучшего усвоения?

Лучший комментарий

Комментарии