Девочки посоветуйте пожалуйста чем можно настроить себя на хорошее моральное состояние в последние…
Девочки посоветуйте пожалуйста чем можно настроить себя на хорошее моральное состояние в последние недели беременности. От усталости мысли только о скорейших родах. Хочется отпустить это и доходить более менее спокойно. Может какие-то статьи или видео есть?
Ксения·
В ожидании первенца
Моя психотерапевтка советует разные практики осознанности.
Медитация - одна из таких.
Массаж ступней. ( муж делает каждый очень расслабляет)
Медитация во время прогулки.
Энимал терапия ( скоро поеду к знакомым кормить козу - козы это чудо)
Читаю книги, меня это очень успокаивает.
И почему-то, но это странно, я смотрю подкасты в жанре тру крайм и меня это успокаивает)
Elena··
В ожидании первенца
Я тоже слушаю подкасты тру крайм😁😁
Ксения··
В ожидании первенца
Вот помогает успокоиться! Хотя все мои знакомые в шоке, как беременная смотрит про расчлененку и кайфует
Elena··
В ожидании первенца
да, я кайфую) я слушаю эти истории, правда, не смотрю. Но смотрю детективные сериалы😁
Elena·
В ожидании первенца
По возможности, выделите время только себе. Постарайтесь больше отдыхать, гулять, поесть что-то вкусное.
Позаботьтесь о себе, насколько это возможно, отложите дела и дайте себе выдохнуть🙌