Как избавиться от запоров?

Мне назначали Динолак. Он эффективный очент, помогает решить проблему с запором и восстановить нормальную работу кишечника, еще и дискомфорт в животе устранит.

А Динолак не пробовали пить? мне он только из слабительных средств помогает. его и в беременность можно, и детям маленьким , и на гв тоже. состав хороший у него

У меня были прям несколько недель начала по утрам кушать творог со сметаной , иногда вечером если хотелось , моментально все прошло

Ходила к гастроэнтерологу а беременность, она советовала пить цитрат магния именно солгаровский, мукофальк порошки и теплую воду натощак, супы есть ( борщ в этом плане очень хорош), вареную свеклу почаще и больше сырых овощей и фруктов не менее 500 гр!

Псилиум я раньше пила. Было все ок. Читала просто что при беременности его нельзя?

Спасибо всем большое.

Форлакс. Но пейте каждый день. Сходили или нет- пейте.

Свечи глицериновые. Сейчас ими спасаюсь, думаю и в беременность помогут👍🏽

Больше овощей и фруктов кушайте, исключить выпечку. Выпивать не меньше 1л воды в день. И как проснетесь - сразу выпейте стакан воды. Мне этот режим помог избежать запоров.

Форлакс, очень помогает, и стоит копейки

Дюфалак, киви, чернослив и актимель

Псилиум плюсую но от него живот крутит прям, я пила дюфалак мне выписывала врач, а так овощей надо много есть что бы все хорошо было с каждым приемом пищи

Исключить мучное, питьевой режим, псилиум на ночь и утром стакан горячей воды натощак👍🏻

Кефир. А так меня после колено-локтевой несет☺️

Кофий с утреца, овсяночку можно, помогает

Микролакс,глицериновые свечи.

Употреблять клетчатку регулярно. Я к основному рациону добавляла псиллиум (шелуха подорожника).при регулярном употреблении отлично помогает

Глицериновые свечи , мягко , эффективно, не затратно 👌

Я пью форлакс)) его можно пить на протяжении трех месяцев, просто пакетик с утра и все) спокойно хожу в туалет, до этого была просто каторга 😬