Кажется, я смогла переключиться на интуитивное питание ☺️
Научилась себя слушать,
Не переедаю, нет тяжести в желудке, не ограничиваю себя в жестких рамках, хорошо стал работать кишечник, и самое крутое-вес пошел вниз 😭 Хотя с лета я пробую разные, так назовем, «диеты», и вес прыгал +-2кг (не существенно), я плюнула и стала ждать завершения ГВ (в надежде на перестройку гормонов), а потом случайно наткнулась на какую-то статью про интуитивное питание и на автомате стала «слушать» свой организм. И теперь перед каждым приемом пищи, да даже перед каждой конфетой я себя «спрашиваю»: «А хочу ли я эту конфету? А проголодалась ли я к обеду? Или могу пообедать потом» и походы на кухню сократились раза в 2🙈
Даже «обжираловка» в виде роллов на ужин не доставила кайфа, сработала привычка съесть вкусно и много, а потом весь вечер мучалась от полного живота и даже уснула с трудом 🌚
К чему это я, похудеть можно всегда и даже с комфортом, главное найти свой «комфорт» и свой темп ❤️
Комментарии
У меня есть чат ПП похудения 😉 ( дефицит ккал+ спорт) , бесплатный в Вацап. Не хотите к нам?! От меня рецепты/ меню/тренировки/ разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Так же есть телеграмм канал в нем есть рационы/меню/рецепты ПП
Худым не понять☺️
Зачем есть когда не хочется?)) 🤔
Да и вы на фото полной не выглядите совсем))
А там наоборот действует: есть хочется всегда 😆
А фото на заставке-это до третьих родов)
Я так в магазинах стала зависать перед витринами и полками, или уже взяв товар, читаю долго состав, нахожу изъян 😂Кладу обратно.
Или:а мне точно нужно это??
Очень помогает не брать импульсивные печеньки и прочий мусор
Очень верно сказано, главное найти свой "комфорт". Я после перебора всевозможных диет, нашла свой способ. Принимала Редуксин + ПП + йога. За полгода вошла в этот ритм и сейчас без таблеток отлично держу вес в норме.