Раздражительность при ГВ: какие витамины или лекарства можно пить, чтобы не сорваться на ребенке и сохранить мозг?

Девочки, что можно при ГВ из витаминов или лекарств, чтобы убрать свою раздражительность, но так чтоб мозговая активность сохранялась?) А то я так хочу поорать, поругаться на раздражителей, иногда даже стулом у@бать 😁 и покрыть матом, но не могу, ребенок очень чувствительный на мое настроение 🫠🫠🫠