Как найти ресурс в роли мамы?

Ох очень вас понимаю.... Первый год он трудный самый!!!!!

Мы только к 2м годикам более менее пришли в себя🤪

До 3 месяцев - вы донашиваете ребенка

Значит папа должен создать все условия, чтоб вы не парились и спокойно занимались своей прямой обязанностью

Вы мама матрас сейчас. Деть будет спать спокойно , почти круглосуточно, если вы будете рядом

Потом он потихоньку с вас сползет к 3 Месяцам

Так происходит развитие работы психики, адаптации в этом мире

Что делать - изучать себя, работу организма, ребенка, его развитие и тд

Вместе с папой

Мне тоже нужны эти ресурсы и силы , где кнопка обновить их запасы!? 🥺

Но если честно говорить , все приходит и уходит , все эти моменты бессилия они временные , главное наверное в себе не держать , я вот плачу и сразу легче становится

Погода в доме-это дружная работа всей семьи, а не только мамы. Что бы у мамы был ресурс, у нее должно быть время на восполнение его, а это время должен кто-то дать, в вашем случае-муж.

Так и скажите, мой ресурс закончился, пожалей меня, я устала... Помоги , спаси...нИмАгуБольшеее

))))))

Все пройдет, пройдет и это.

Дальше будет тоже сложно но по другому. Не могу сказать что станет легче,)

Муж мне очень помогает, моя опора. Может и ляльку уложить спать, и посуду помыть, и приготовить. Заполняю ресурсы с помощью работы, уюта в доме (гирлянды, раскладыванию все по местам-уборка, приготовлению чего-то вкусного), бьюти уходочек в ванне, спокойствию на кухне, просмотру новостей или смешных видео, общению в диалогах с нужными людьми. Восполняюсь и бегаю со 100% энергией) как силы на исходе снова муж подключается, либо ребенок спит, я отдыхаю, и так по кругу.

Найдите возможности с кем можно оставить ребёнка хотя бы на несколько часов,родственники,муж.Где нибудь просто отдохните,поспите покушайте спокойно,примите душ.Если возможности нет с кем оставить.Просто вечером оставьте мужа с ребёнком и идите на пробежку.Это очень поможет.Если желания нет,заставьте себя.Увидите вам просто станет легче.Побегайте подольше.

С первую очередь поговорите с мужем что бы он вечерком пару часов вас сменил и вы смогли принять ванну/душ, поделать масочки и просто выйти прогуляться))

А так, врубайте музыку,пляшите, порадуйте себя вкусняшкой, новой шмоткой))

Все зависит от вашего настроения, поверьте!

Очень вас понимаю После первых родов было то же самое выгорание усталость злость всё раздражало бесила пока не поговорила с подругой и она мне очень помогла словесно дала много Советов у неё уже был подросший ребёнок и она мне очень много сказала важных слов И после этого я по-другому начала смотреть На ситуацию я вас очень понимаю прекрасно когда-то целый день с ребёнком на руках грязная голова не успеваешь помыться А потом просто уже нет желания мыться и сил Когда нужно ещё и дома что-то делать а Ребёнок просто висит на тебе деньги ночь я тоже кормила ребёнка грудью у нас ещё совместный сон был поэтому очень вас понимаю но нужно брать себя в руки и обязательно отдыхать и просить о помощи мужа обязательно я его Жалела не просила всё сама сама а потом просто взвалила на себя эту непосильную ношу и просто уже потом не вывозила Начались скандалы ссоры. . . Я не чувствовала себя счастливой... И после разговора с Катей подругой посмотрела на себя с другой стороны. И стала днем спать с ребенком, что бы быть в ресурсе. Стала следить за собой , насколько могла... Мужа встречать с уулыбкой и говорить что скучала, мы много говорили, я сказала что меня волнует и как я устала.... И стала сама потихоньку налаживать наш быт, по новому с ребенком.... И у нас все получилось, слава богу. Но могу сказать точно, что погода в доме прежде всего зависит от женщины!!!! Вам сил ,терпения , гармонии и любви к самой себе, и не забываем про мужа обязательно🙏

Извините, голосовым писала, поэтому не везде есть знаки препинания. Очень хотелось вас поддержать!!!!! 🙏🙏🙏💐💐💐