🌿Услышала интересную теорию.

🕐Не только правильное планирование времени помогает эффективно выполнять задуманное, но и наличие энергии, бодрости духа, какой-то не поддающийся контролю энтузиазм✨

👀Иногда, можно весь день откладывать дела на потом, потому что сил нет, и вяло-вяло что-то да сделать или не сделать ничего, отсидеть это свободное время в телефоне. А иногда за час-два получается сделать десять дел, обзвонить всех и вся, разрешить все, что копилось днями и даже неделями.

✨Значит дело не всегда во времени. А в каких-то силах внутри нас, которые то спят, то готовы к свершениям.

Конечно, кто-то скажет, что надо спать 7-8 часов, правильно питаться, убрать сахар, стресс, вести спорт в свою жизнь. Но что бы так жить, тоже нужен какой- то скачок энергии внутри нас.

Так вот, как управлять этой энергией – есть такая теория :

✨Нужно планировать день чередуя дела «энергозатратные» и «энерговосполняющие».

Энерговосполняющие дела – повышают настроение, чувство удовлетворения и являются «приятными активностями». И их надо вычислять, у каждого они свои.

Ещё нужно разнообразие таких дел, иначе можно в день по пять раз пить кофе с шоколадкой.

В следующем посте напишу, методы вычисления этих приятных активностей, дающих энергию)

Чаще и больше пишу в блоге ВК:

ссылка - буду рада единомышленникам-подписчикам)