Влияние внутреннего состояния мамы на ребенка: как злость и недовольство отражаются на детях? Что делать?

А вы замечали как ваше внутреннее состояние влияет на ребёнка ? Допустим когда я счастлива, ну и в целом довольна своей жизнью, я совершенно ни на что не злюсь , да хоть она ручкой обои распишет. А уже две недели как у меня жёсткое недовольство жизнью своей , меня многое что бесит и не устраивает, самое ужасное что временно с этим ничего не поделать. И вот за этот период я через силу играю с ребёнком, раздражаюсь когда долго не засыпает, часто плачу. Думаю иногда может к психологу, но понимаю что это ведь жизнь не поменяет мою. Сложно .