Как избавиться от волнения перед экзаменами?

Мне помогают дыхательные упражнения, в ютубе очень много разных. Действительно отпускает , доче удачи 💐

Магний

Или глицин. Удачи вам. Мой сын тоже сдавал недавно.

Есть тренинги для уверенности , техники . Хорошо помогает .

Не знаю поможет ли, когда у дочки был страх выступлений, я спрашивала кого она боится, говорила воспитателя, я ей говорила «а представь как из носа твоей воспитательницы козявка зеленая торчит и она хочет съесть её, пытается языком достать и делает вот так» 😁 пыталась показать как можно смешнее 🤭 ей сразу смешно становилось. страх не дает нам правильно оценить, часто мы преувеличиваем ситуацию.

Боятся обычно не экзамена, а не сдать. А не сдать, возможно, боятся потому что страшно подвести родителей, не оправдать их надежды и вложенные деньги, почувствовать себя плохой, хуже других и т.д.