Резко подняла ребёнка и защемило спину между лопаток: больно дышать, что делать?

Аккуратно потянутся в разные стороны. Через боль,но мягко, без резких движений

Отпусть ребёнка. Мелко вдыхать и выдыхать. Занять горизонтальное положение на жесткой поверхности (пол). Режать дышать. Отправить родню за разогревающей мазью для мышц. Когда разогреются мышцы то мягко начать разминать.

Как вы сейчас ?