Зависть — это стыд плюс гнев: как с ней справляться?

Зависть-составное чувство. В его составе стыд плюс гнев.

Стыд -это страх отвержения. Нам страшно, что вот таких как мы есть нас не примут, бросят, проигнорируют.

Второй ингредиент-гнев. Он направлен на того, кто невольно заставил нас испытать 👆стыд. Защита такая.

Что делать с завистью?

1. Снять розовые очки. Было такое, я позавидовала успешной коллеге. Обнаружив, сколько труда, сил, времени и денег она вкладывает в своё развитие - резко перестала.

2. Перевести зависть в интерес.

«А как это она, елки-иголки, это делает?»

Что мешает мне тоже так сделать? Вероятно, стыд. (См выше и разбирать на терапии) А ещё! Ещё недостаток опыта.

Сегодня отличный день для того, чтобы начать его получать.