⁉️ Как повысить свою самооценку?
Самооценка vs. Самоценность?

Созвучные, похожие термины в психологии, но немного разные понятия.

Когда речь заходит о самооценке чаще говорят: "заниженная самооценка".
Но в психологии принято делить самооценку на 2 вида: адекватная и неадекватная.

Человек с адекватной самооценкой:
- воспринимает и видит себя таким, какой он есть
- оценивая себя, он не сравнивает себя с другими
- присутствует чувство удовлетворенности собой
- ставит перед собой реальные цели
- позволяют себе ошибаться и не зацикливаются на возможных провалах

Признаки ЗАНИЖЕННОЙ самооценки:
✔️ синдром самозванца
✔️ обесценивание себя
✔️ сравнение с другими не в свою пользу
✔️ обидчивость и острая реакция на критику
✔️ отсутствие личных границ, неумение отказывать

Признаки ЗАВЫШЕННОЙ самооценки:
✔️ самоуверенность
✔️ считает себя всегда правым
✔️ неумение просить прощения
✔️ дух соперничества в отношениях
✔️ непризнание своих ошибок
✔️ неумение проигрывать

Люди с завышенной самооценкой настолько ранены, настолько не смогли прожить причиненную боль, что надели на себя маску уверенного и крутого человека.

Обычно превалирует либо заниженная самооценка, либо завышенная. Но бывает, что моментами человек может ощущать и то, и другое в зависимости от ситуации.

Информация выше не новая, везде уже написали про самооценку. Но есть одна ещё одно понятие в психологии - это СА-МО-ЦЕН-НОСТЬ.
Мы сейчас подошли к самому главному: чем отличается самооценка от самоценности? И почему важно работать именно с самоценностью, чтобы достичь психологической устойчивости и быть успешным в любой сфере жизни.

Самооценка складывается из мнений других людей о тебе. Из тех ситуаций, когда кто-то похвалил или поругал, кто-то оценил или обесценил. Это оценивание себя глазами и голосами других людей. Т.е. фактически зависимость от мнения других.

А самоценность - это ощущение себя уже ЦЕННЫМ и достаточным без условий. Поэтому важно работать именно с самоценностью!

Самоценность - это про позволение, свободу и целостность.

Хотите простой тест на самоценность?

Как вы считаете имеются ли у вас проблемы в следующих сферах жизни:
- отношения с собой и другими
- проявление в жизни и соцсетях
- большие деньги
- карьера и самореализация

Напишите в комментариях, сколько пунктов вы насчитали?
Если хотя бы на один из пунктов вы ответили "ДА", значит вам есть над чем работать в теме ценности себя.

8 ноября в 20:00 по времени Астаны я проведу прямой эфир в своем Инстаграм
ссылка
на тему "Самооценка и самоценность. Что важно знать и как помочь себе?"
Подпишитесь и следите в сторис, чтобы не упустить.

Эфир будет недолгим, но мегаполезным 🔥
Дам легкую, но действенную практику, которую сможете самостоятельно применять в жизни.

Кому откликается тема самооценки - настоятельно рекомендую быть на эфире.
В конце эфира от меня будет бонус 🎁

Жду вас на эфире 👋🏼