Не советую пить комплексы не в планированиии не во время беременности. Элементарно почитать , в комплексе витамины которые либо не усваиваются при совместном употреблении, либо нейтрализуют друг другу. Пью витамины Д, омега 3, фолиевую, йод , железо. Муж селен +цинк