График сна ребенка в 1 год: как наладить режим, если нет второго сна и долгий утренний сон?

Поделитесь вашим графиком дня в 1 год.

Ребенок перестал совсем уходить на второй сон, но и утром она очень долго спит. Вот, например, сейчас она только просыпается) у нас первый этаж и темно без света. Старший ребенок тоже долго спал.