Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Мария
Мария
Мама двоих (3 года, 12 лет)

Что то давненько не писала на похудательную свою тему.) Что рассказать? В октябре я встретилась со своими…

Что то давненько не писала на похудательную свою тему.)

Что рассказать? В октябре я встретилась со своими межпозвоночными грыжами в количестве 2 штук. Уже почти месяц на больничном сижу.

Похудела за октябрь на целый килограмм.) Объёмы в сумме ушли на 17 см за месяц.

Питаться стала соблюдая интервал. Чёткого интервала нет, пока на больничном. 16 часов голода, 18, 20 даже бывает.

Вес уходит медленно. Иду без срывов, уже хорошо.

Я знаю, что надо пересмотреть питание и урезать калории. Пока не могу) психологически сложно ограничивать себя ещё больше.

С моей зарядкой по утрам тоже произошли изменения. С учётом грыжи поменяла упражнения, буду усилять мышечный корсет. А следовательно, вес может даже прибавится, потому что мышцы тяжелее жира.

Посмотрим, как будет. Хочу в бассейн пойти, тоже очень полезно для спины.

В тренажёрке для меня пока остался только зал для разминки и велотренажёр. Тоже неплохо.)

8

Комментарии

avvd

АннаМама двоих (3 года, 7 лет)

А сколько у вас вес сейчас?

Ответить

avvd

АннаМама двоих (3 года, 7 лет)

@minimax, первое время может быть непросто, но потом привыкаешь к этому и становится легко.

Как ещё можно продвинуться: ввести больше овощей в рацион, снизить количество углеводов, убрать быстрые - сахар, хлеб, мучное.

Ответить

minimax

МарияМама двоих (3 года, 12 лет)

@anssved да, углеводы мне было бы неплохо убрать. Люблю фрукты)

Ответить

avvd

АннаМама двоих (3 года, 7 лет)

@minimax, во фруктах клетчатка - если не делать перебор (не по 1 кг в день), то их можно. 1-2 фрукта в день. Особенно цитрусовые (грейпфрут) можно, они стимулируют жиросжигание

Ответить

Что лучше купить для малыша к весне-лету?

Девочки, подскажите пожалуйста, у меня пдр в октябре. Тут с мужем хотели приобрести коляску, но позже я подумала что ни к чему ее покупать. Потому как в первый месяц будем дома находится, а после там уже зима. Что приобрести лучше когда малышу будет полгода, к весне-лету.

Девочки , реально на больнике просидеть пару месяцев , в октябре заканчивается декретный отпуск , на работу идти пока не…

Девочки , реально на больнике просидеть пару месяцев , в октябре заканчивается декретный отпуск , на работу идти пока не могу , так как график мой не совпадает с графиком сада , хочу потянуть время пока , чтоб хоть больничные деньги получать ...

Что делать, если угрожают увольнением из-за больничных?

Предложили уволиться из-за частых больничных Я отказалась Сказали урежут зп, потом еще что-ниб будет будет.. Какие мои действия? Я не предложила по соглашению, потому что я не зочу увольняться пока не нашла другую раьоту

Что принести на работу, оформляя больничный?

Девочки, в декрет (точнее на больничный пока) когда оформляетесь, проставляйтесь на работе? Просто покушать приносите или как? Мне 2 месяца назад намекали уже, я как бы не планировала, халявщики блин😀 но я уже давно не работаю, а 27 придется приехать оформить больничный, вот думаю с пустыми руками ехать или привести роллы и пиццу??