3 неделя беременности: запор и газы - что делать?
Всем доброй ночи , у меня 3 эмбриональная неделя токсикоз не беспокоит но запор это что-то.
Мама посоветовала поесть чернослив.
Прошу прощения за такие подробности но кроме газов ничего больше не происходит Может кто-то сталкивался с такой проблемой, что можете посоветовать?
Комментарии
Мне помогает отварная свекла и овсяная каша
Всю беременность ежедневно ела творог со сметаной. Ни одного запора за 9 мес. И я не ела ничего сладкого и мучного слалкого вообще - но по другой причине, типа химия там.
Вместо конфет и печенья ежедневно - яблоки и орехи. Воду чистую насильно больше пила. Ну и гулять минимум час в день - именно ходить.
Киви, много спелого киви)
Я как то прям долго не ходила в туалет, выпила пол бутылки кефира именно срок изготовления не больше 3 дней те свежий прям, и киви шт 4 съела🤣стало легче.
Смузи еще можно👌зеленые, киви, яблоко, петрушка вода огурец например👌
Пить воду прям хорошо обязательно, кушать больше клетчатки (фрукты, овощи)
Когда исключила мучное даже хлеб,больше воды и овощей, обстановка наладилась. Советы выше тоже рабочие, но молочка и некоторые фрукты может поспособствовать газообразованию, тоже очень неприятно. Свечи как экстренная мера,не злоупотреблять.
Динолак, киви, маракуйя, кукуруза, ряженка/кефир+чиа, псиллиум, соблюдать питьевой режим, больше овощей и зелени.
Ряженка
Меня лично после неё прям пропирает хорошо😁
Она и вкусная и полезная и эффективная
Я тоже по началу глицериновые свечи использовала, они отличные. Только вставил, через 3 минуты уже позывы в туалет😄 потом организм наладил всё и проблема к неделе 12 ушла
Сливу ела)