Как я возвращаюсь в форму после родов: история одной мамы

Долго думала писать сюда или нет, но всё же решилась.
Ребенку через пару недель год.
Мой рост 165см
В беременность я вошла 58кг
Рожать ушла 70кг
Первые месяца после родов выглядела как отекшая плюшка, фотографий мало и остались в другом телефоне.
Когда ребенку исполнилось три месяца взяла себя в руки, стала делать домашние тренировки, много ходить гулять с коляской, следить за питанием.
За два месяца отражение в зеркале стало сильно радовать (последнее фото в коллаже).
А потом…. Потом пришло лето, один отпуск, второй
Конечно же я выбилась из режима, стала есть что попало, нехватка времени на тренировки и куча отговорок
На сегодняшний день я вешаю 53кг
«Это же отлично» скажете вы
И вроде бы и да, но качество тела…. Это просто дельфин улитка. Фото того что имеем будет позже.
На сегодняшний день я решила прям сейчас ,на ночь глядя ,выложить сюда эти фото и пост, чтобы не было отговорок с утра не пить воду или есть сразу какую-нибудь дрянь, либо не есть вовсе.
Буду скидывать сюда ежедневный рацион и калорийность, в дни тренировок отчет по ним.
Здесь, прилюдно, торжественно клянусь, делать трени, хорошо питаться и выглядеть красиво и эффектно во имя всех молодых мам. Аминь 🙏😄