Сколько калорий я сегодня съела и как это повлияло на мой вес?
День 6
06.11, 1330кал
Завтрак: гречка, 2 яйца, черри
Перекус: 2 сырника
Обед: 4 шоколадные вафли (от нервов)😂
Нормальный обед не помещался в калораж
Ужин: фунчоза с курицей и овощами
Изначальный вес: 61.7
Желаемый вес: 48кг
Сегодня без фото
Комментарии
Тоже на дефиците калорий.Корректируйте меню. 🤏
Если убрать сладкое полностью
Но есть как хочешь много мяса, курицы, овощей
Да хоть картошки
Пить много воды
Много гулять пешком, гулять что бы в кайф
Похудееться само
Я так как то сама схудела ..
гуляю по 5 км минимум если лень
Пью мнооого воды
И полюбила кофе .. он мне заменяет десерты прям
Вот просто кофе выпила и кайф
На прогулке чаще всего
Ооочень сложно полностью убрать сладкое, да и цели такой нет
В целом стараюсь питаться сбалансировано, но сегодня совсем не очень
@roziroz, ну у вас же цель похудеть? А без сладкого это будет быстрее
Даже не голодать, а кушать много нормальной пищи
Много ходить )
Тоже пытаюсь начать
В октябре с 61 дошла опять до 59 и всё
После больницы опять 60.5