Как тревога матери влияет на ребенка?

❓Как тревожность матери влияет на ребенка?
⠀
Если вы испытываете тревогу и не расслаблены в повседневной жизни, то ребенок считывает это весьма чутко и моментально. «Если мама тревожится, значит, есть опасность! Значит, надо быть всегда рядом с ней, всегда проверять, где она, даже во сне, - ведь одному мне не выжить», - такого рода бессознательные выводы делает ребенок.
⠀
👋Это порождает прерывистый поверхностный сон, необъяснимые капризы, подвисания на руках и груди.
⠀
Зачастую люди не замечают в себе тревогу. Она либо подавлена, либо покоя они и не знали никогда - сравнить не с чем.
⠀
🤔Как же заметить сигналы тревожности в себе? Вот наиболее яркие из них:
🚩Давно не радуюсь как ребёнок, радость только сжатая, урезанная
🚩Не могу лежать без дела, просто отдыхать и ничего не делать
🚩Уверена, никто так хорошо как я ничего не сможет сделать, поэтому уж я лучше сама
🚩Я точно знаю, что и как для них будет лучше
🚩Ощущение бесконечного ожидания чего-то плохого, ожидание чёрного дня, который не наступит, но не ждать его нельзя, потому что вдруг наступит, а я не готова.
🚩Напряжение в теле
🚩Страх перед расслаблением
🚩Отсутствие удовольствия в сексе
🚩Ощущение усталости даже если ничего не делала
🚩Страшно, но нет объекта страха; трудно сформулировать ответ при вопросе «чего вы боитесь?».
⠀
👀Что делать, если вы обнаружили какие-то признаки у себя?
Лучше всего - пойти в терапию (у нас есть классный психолог Елена). Можно использовать и другие методы - читать книги, медитировать, использовать разные практики (свободное письмо, письма благодарности и прочее), общаться по душам с нетоксичными людьми.
❗️Помните только, что психотерапия в переводе на русский язык - это не лечение душИ, как многие думают, а лечение душОЙ (терапевта). Поэтому самостоятельно справиться может быть сложно.
⠀
❓А вы замечаете влияние вашей тревоги на ребёнка?👇⌨️