Какой режим питания у деток нашего возраста? Перекусы и корректировка меню для дочки на смеси
Какой режим питания у ваших деток, нашего возраста? Что даёте в перекусы.
Хучу скорректировать меню дочке, сейчас смесь у нас утром и на ночь. Иногда днем
Комментарии
&Завтрак 10.00(каша /омлет/оладушки/сырники плюс ягоды /творог/бутерброд с маслом (1/2 обычного кусочка)
&Обед или перекус 13.00-13.30
Если перекус :оладушки/овощи/фрукты /творожок /биолакт
Если обед суп, второе плюс овощи
&Сон
&17.00 обед или перекус , в зависимости от того, что было перед сном
&20.00 ужин
&21.00 смесь и в ночь
А сон у вас со скольки и до скольки?
У меня дочь спит с 13:00-15:00 (15:30)
А подъем в 8:00
И ещё хотела спросить, каши на молоке делаете? Мы только начали его вводить и не очень ей нравится оно
@tatiana-vorona, каши молоко 50 процентов и вода 50 процентов ,больше не надо, чтобы не нагружать желудок . Когда как, иногда полностью на воде, встает в 9.00
Дневной сон с 14.00-16.00
✅️08.00 - завтрак
— каша/омлет/сырники/творожные ньоки+бутерброд с маслом/сыром+ягоды/фрукты+чай
✅️12.00 - обед
— овощной суп+мясо/рыба
или
— гарнир(крупы, макароны или пюре картофельное и из цветной капусты)
+мясо/рыба(тефтели, котлеты, голубцы, биточки, зразы рыбные или мясные и прочее запеченое, тушеное)
Или
— тушёный картофель, рагу овощное, мясной хлеб с овощами
+овощи
✅️15.00 - полдник
— творожок/биолакт (редко, не любит)+фрукт+печенье
Или
— запеканка творожная с ягодами и чай/компот
— запечённые яблоко или груша+печенье с молоком или чаем
— пуддинг рисовый+компот и ягоды/фрукты
✅️18.00 — ужин
чаще всего тоже что и в обед
✅️21.00 - сонник
Ряженка/кефир/молоко
Порция где-то 200-220 гр. Чаще меньше съедает