Полумарафон 🥳🥳🥳🥹 не могу поверить!
Фееричное завершение первого бегового сезона🥹
7 месяцев подготовки! С 5км еле-еле до первого в жизни и такого сложного полумарафона по горам в Сочи!🥹Вы представляете себе что такое забежать на 59 этаж?🤣 Ад.
21.1 км за 2 часа 11 минут. Для кого-то это медленно, а для меня это победа над самой собой, я правда не рассчитывала,что смогу из 2,5 часов эту трассу выбежать🥹
Всем бег✌️ Ухожу в плавание 🤣
Вы большая умница 👏я сама только начала бегать - меня пульс интересует - не много ли 177 средний? Я стараюсь, если у меня пульс выше 164 - переходить на ходьбу - не знаю насколько это правильно
пожалуйста 🌺 В беге оказалось много тонкостей) раньше я думала что что бы бегать надо бегать) но когда за 30 и не хочется травм - приходится погружаться в тему
Это очень индивидуально) я 2 пары кроссовок выбирала по месяцу😬 Идеальные для меня Nike Pegasus, по амортизации, сцеплению, комфорту, возможностях на скоростных тренировках. Но они не дают поддержку стопы, которая важна на начальном этапе, поэтому они у меня появились когда стопа чуть подготовлена была. Начинала с adidas boost, на мой взгляд они дают новичку всё что нужно. Hoka Bondi X с карбоновой пластиной мне не зашли, говорят , что на высоких скоростях, до которых я не доросла ещё, эта пластина раскрывается, но не проверю) они дубовые, но хорошо держат стопу, оставила их для базовых тренировок подменными. Ещё рекомендую обратить внимание на saucony triumph, мне их советовал тренер ,но мне их расцветки не зашли
Очень круто! Моя хорошая знакомая тоже вчера в Сочи бегала. Наблюдаю за ней. Начинал муж, а она подтянулась и вот такие результаты уже. Вы большие молодцы 🙏🏼 это ж такая работа над собой
Спасибо большое 🫶 да, это регулярная работа над собой) но оно того стоит
Подскажите,что за приложение у вас?
Поздравляю с личной победой🍾🎉 Дальнейших побед!!!
Спасибо 🌺🙏 приложение к часам garmin использую. Есть отдельные приложения для бега, у нас популярно Strava, вроде с vpn в РФ говорят продолжила работать
Вы огромная молодец! Я с лета начала бегать) Пока в планах осилить 10км, а там может, полумарафон осилю со временем 😀 Зимой не планируете бегать?
Только Сочи Марафон для первого не выбирайте, как я😬 есть более лёгкие трассы. Например Сочи автодром
@chistilina, у нас в Екатеринбурге прекрасный марафон Европа-Азия проводят😀
С моим максимум в 100м, вы - мифическое существо с сверхъестественной силой🤩
Екатерина·
Екатерина·