Можно ли совмещать прием магния, кальция и железа при беременности? Делюсь опытом и советом терапевта
Девочки, подскажите вы совмещаете магний, кальций с железом. Я имею ввиду в разное время, но принимаете? Терапевт прописала железо и сказала, что раз пьешь фемибион, отдельно кальций и магний не пить. И вот неделю как не принимаю, и сегодня судороги начались
Комментарии
Железо нужно пить с жирами. Пейте железо или натощак перед завтраком, за 20-30 минут до завтрака, а потом жирный завтрак. Мне так прописывали
Железо мне два раза в день прописали. Магний и кальций отменили. Я знаю, что нужно пить их отдельно. Просто не пойму зачем вообще отменили. Начну принимать
Мне сказали магний делать перерыв иногда две недели ,а так всегда принимаю
Магний с железом не сочетается ,поэтому как минимум час между приёмами должен пройти ,железо лучше принимать с витамином С (долька лимона ,мандарин),он так лучше усваивается ,ну и чай /кофе с железом нельзя -1,5-2 часа должно пройти
Пью железо через час магний. Железо 1 раз в день магний 3 раза в день
Я пью сироп железа , говорят что с лимонным соком усваивается лучше .