Витамины и добавки

ссылка

iНerb

Я своему такой набор даю. 3 года сыну

Витамин D3 ссылка

Сироп для иммунитета Immunotops без сахара ссылка

OMEGAlodon (мультифрукт), комплекс омега-3 кислот ссылка

Органический кальций ссылка

Органический магний ссылка

Солгар кальций , магний

Судороги это скорее всего дефицит магния, принимать необходимо не менее 400-600мг, лучше не в форме оксида

Магний глицинат, цитрат (слабит), чтобы был эффект надо принимать не менее 400-600мг, д3, витамин с (в форме аскорбиновой кислоты малоусвояем), кальций от солгар, йод жидкий, сейчас еще комплекс витаминов для беременных, вне беременности курсом цинк на месяц + с на месяц либо во время орви. Омега 3 постоянно.

Дети либо комплекс витамин, йод, омега3, магний, д3, если не комплекс, то в период орви отдельно цинк + с, витамины группы в два раза в год минимально. Пробиотики и я и дети

Сдайте анализы на дефициты и пейте , с айхерб пью

Для костей кальцемин эдванс. Магний не пью, не вижу от него эффекта. Пью спортивные витамины Опти вумен курсом, биотин курсом, омегу 600мг.

Ребёнку не даю витамины без анализов. Сама пью раз в пол года курсами

Пью магни B6 от Vitascience

Пью ВелнессПэк - там женская поливитаминка, две капсулы омеги и антиоксидант. Эффектом довольна. Детям даю жидкую омегу с витамином С постоянно. Сейчас планирую пропить биотин курсом. Посоветовала парикмахер, волосы сильно пострадали после короны, оказалось, что там комплекс витаминов группы В и они в целом благотворно влияют на нервную систему. С тремя детьми очень актуально🤣