Как привести мышцы в тонус?
Девочки. Домашние тренировки для меня-тюленя.
Чьи курсы купить? Или чьи видео смотреть?
Не для похудеть даже, а чтобы мои дряблые полуатрофированые мышцы начать в себя приводить 😅
Комментарии
Sekta care! На сливах курсов можно найти бесплатно)
Очень спокойные, бережные тренировки, но спустя уже пару недель я вижу, что тело подтянулось и спина не такой горбатой стала)
У меня есть чат ПП похудения 😉 ( дефицит ккал+ спорт) , бесплатный в Вацап. Не хотите к нам?! От меня рецепты/ меню/тренировки/ разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Так же есть телеграмм канал в нем есть рационы/меню/рецепты ПП
@nastasya.. напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Приложение фитнесс онлайн, меньше 200 р в мес будет.
Сразу собрана тренировка в зависимости от цели, к каждому упражнению название, описание, видео-инструкция с техникой и на каких мышцы работа.
Агудар. Каждое утро в 8 гимнастика. Записи тоже сохраняются
А вы занимались по его программам? Хочу купить)) но хотелось бы услышать реальные отзывы
Если интересует послеродовое восстановление, то вот. Сама занималась, очень довольна
ссылка
Я состою в бесплатном чате правильного питания) в неделю примерно минус 1, +/-
Много интересных рецептов, тренировки, статьи про организм наш, корректируют питание, если есть ошибочки) Можно просто пообщаться ) девочек там много, что мне нравится, что мотивируют своими результатам 😊
Если нужно, ссылку попрошу у куратора