Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОтношения
Лейла
Лейла
Мама дочки (1 год)

Как справиться с тревогой?

Мой муж отсутствовал некоторое время. Скоро он приедет из командировки. За эти месяца его отстутствия, я эмоционально очень хорошо себя стала чувствовать. Я все это время не рыдала. Жила спокойно и свободно. Без тревоги внутри. Скоро он возвращается и поток тревожности меня просто захлестывает. Я начала сильно потеть. Внутри не спокойно. Даже если я не выспалась из-за ребёнка, то сонливость из-за повышенной тревожности отсутствует. Я стала плохо есть. Как эту тревогу внутри убрать? Что помогает в таких ситуациях? Йога? Медитация? Магний?

31

Лучший комментарий

flugegehaimen

Флюгегехаймен 😈Мама двоих (12 лет, 12 лет)

Триптофан 1000 мг в день. И психотерапия хорошо бы, да. Причины таких ощущений выяснить

Ответить

maths08

АлександраМама сына (2 года)

Психотерапевт и АД. Остальное мертвому припарка.

Ответить

paulina12

ЮтаМама двоих (3 года, 6 лет)

Плюсую

Ответить

Комментарии

mashaegorova

МашаМама двоих (4 года, 8 лет)

Развод только, очень странный пост и вопрос

Ответить

leilaaaa1

ЛейлаМама дочки (1 год)

@marina_056 то что для меня важно и он знает об этом, он обязательно делает наоборот . Словно назло. Говорит противоположности обязательно. Если для меня что-то не имеет значение, то мы спокойно можем данный вопрос обсудить.

Ответить

leilaaaa1

ЛейлаМама дочки (1 год)

@marina_056 если говорю красивое- он скажет нет, ужасное. Если на то же самое, но позже скажу ужасное, он скажет ,что это красивое.

Ответить

valeriya56191

Валерия

@leilaaaa1, он вас обесценивает.

Ответить

ksu_kost

КсенияМама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего

Абстрагироваться от него и жить так же , как жили одни , не обращать внимания на его присутствие если вам плевать на него 🤷🏼‍♀️

Ответить

valeriya56191

Валерия

Это может его начать раздражать. И последует агрессия

Ответить

leilaaaa1

ЛейлаМама дочки (1 год)

Мне не плевать на него.

Ответить

leilaaaa1

ЛейлаМама дочки (1 год)

@marina_056 конечно, откуда ни возьмись к тебе стали относиться, как к пустому месту, мало кому такое понравится.

Ответить

flugegehaimen

Флюгегехаймен 😈Мама двоих (12 лет, 12 лет)

Триптофан 1000 мг в день. И психотерапия хорошо бы, да. Причины таких ощущений выяснить

Ответить

maths08

АлександраМама сына (2 года)

Психотерапевт и АД. Остальное мертвому припарка.

Ответить

paulina12

ЮтаМама двоих (3 года, 6 лет)

Плюсую

Ответить

0_o

ОльгаМама двоих (младенец)

Тоже спустя три мес муж приезжает вот вот , такие же чувства

Ответить

leilaaaa1

ЛейлаМама дочки (1 год)

Как жили эти месяца его отсутствия?

Ответить

0_o

ОльгаМама двоих (младенец)

@leilaaaa1, замечательно

Ответить

anchous.86

Анютик-парашютикМама двоих (5 лет, 13 лет)

Магний🙂и занятия своими делами, встречи с друзьями

Ответить

leilaaaa1

ЛейлаМама дочки (1 год)

Мне было прекрасно. Я радовалась и делала то ,что нравится, но знаете, это ощущение такое, что все мои ресурсы резко закрываются и мне уже приходится себя заставлять, что-то делать . Я головой - то понимаю ,что так надо. И вот, его не было я делала все от души, а теперь ощущая, что он скоро будет здесь, я делаю все через "надо"

Ответить

anchous.86

Анютик-парашютикМама двоих (5 лет, 13 лет)

@leilaaaa1 у меня сегодня муж приехал, я очень понимаю это состояние) я его полгода не видела 😃 и пока всё равно колбасит и непонятно как в режим входить

Ответить

leilaaaa1

ЛейлаМама дочки (1 год)

@anchous.86 это знаете, словно да, нужно перестраиваться, где-то подстраиваться. У нас еще есть куча неразрешенных конфликтов, которые идут издалека. И вроде как он уехал и все проблемы резко ушли. Он приезжает и опять какой-то груз отвественности, восприятия, все меняется.

Ответить

anasiaaazzzz

АнастасияМама двоих (младенец)

Спросите себя сначала, «почему так»

Он обижает Вас, абьюзер?

Потом решение

Ответить

leilaaaa1

ЛейлаМама дочки (1 год)

Ну в открытую не обижает. Он не бьет меня. Кричит он редко. Скрытая агрессия возможно, странные поступки и действия. Т.е наши понятия отношений очень отличаются.

Ответить

ingrid.velette.thai

ingrid.velette.thaïМама двоих (2 года, 7 лет)

Развод ?

Ответить

leilaaaa1

ЛейлаМама дочки (1 год)

Пока на ноги не встану и не выйду из декрета, не вижу смысла уходить в пустоту. Хочу быть финансово защищенной.

Ответить

leilaaaa1

ЛейлаМама дочки (1 год)

@anna.h так вопрос не про это, а про то ,как справиться с тревогой

Ответить

leilaaaa1

ЛейлаМама дочки (1 год)

@anna.h понятно, что нужно перетерпеть сейчас.

Ответить

Помогает ли музыка в наушниках отвлечься во время схваток?

Девочки, кому-нибудь музыка в наушниках помогла отвлекаться во время хваток? 🎧Или там не до нее? Уже дня 3 внутри тревожное чувство, что вот-вот скоро поеду в роддом. Хочется постараться отвлекаться и обойтись без обезболивания, если это возможно. 🧘🏻 ♀ Ещё взяла с собой массажный мяч, чтобы если что сжимать его в руке, и не напрягать все тело.⚾ Может быть есть еще способы облегчить ощущения?

а мне вот что стало интересно и тревожно в тоже время. некоторые девочки пишут что полюбили малышей чуть ни с первого…

а мне вот что стало интересно и тревожно в тоже время. некоторые девочки пишут что полюбили малышей чуть ни с первого дня задержки или с //. не понимаю я этого... у меня 9 неделек, ничего не чувствую: ни любви, ни тревоги о том как будем воспитывать малыша... ну вот просто не укладывается в голове что кто-то есть внутри меня, не понимаю кого любить... на узи еще не была, ребеночка не видела. может поэтому? и вообще когда приходит любовь??

Что делать, если богатый мужчина предлагает свидание?

Какой-то богатый чувак хочет со мной познакомится (ну в принципе с девушкой), и вот меня приглашают посмотреть на меня и выбрать формат свидания, что-то моей тревожной душе стало не спокойно. Вдруг меня в рабство заберут 😂