@mamamistersana @oklv_fitness спасибо!

Проф доза 1500 до 3 лет. Но т.к. в нашем регионе почти у всех дефицит, лучше сдать анализ, от полученного значения отнять 20 (т.к. метод, которым у нас делают с большой погрешностью), оптимально, чтобы уровень был в районе 80.

Исходя из анализа подбирается дозировка. За неделю до анализа витамин Д не давать

Сдать анализ, посмотреть, есть ли дефицит в организме и от этого отталкиваться. Передозировка тоже плохо