Как справиться с тревогой?
Муж уехал на 10 дней, и я так морально устала. От того, что постоянно переживаю за ребенка, что вот она сейчас заболеет, или заболею я, или что-то случится. Дочка в садик не ходит, я целыми днями развлекаю ее. Если днем еще все нормально в хлопотах бытовых, то вечером и ночью мне так тоскливо, так одиноко((( Ночью вообще практически не сплю, очень мало( мне просто страшно спать одной. В городе родственников нет, только одна подруга, поможет, если что. Но и это меня не успокаивает. Я постоянно во внутреннем напряге, не расслабляюсь вообще. Я не представляю, как мамы, особенно у кого больше одного ребенка, особенно если младенцы, справляются, когда муж постоянно в командировке, на вахте и тд… Вам наверное смешно это читать((( Но я и так тревожная мать, а сейчас моя тревожность просто достигла какого-то нереального уровня
Комментарии
@natanata162, пусть у вас все сложится наилучшим образом! Уменьшится тревожность, появятся друзья. Я понимаю, насколько она выматывает(
@kat171ran спасибо за добрые слова! Я вам тоже желаю поскорее найти спокойствие в своей душе 🙏 мы справимся! ☺
Вы прям меня описали)) очень сочувствую и вам, и себе, и знать бы чем помочь... Никакие советы отпустить мысли, поменять и тд -не действуют
Ни капельки не смешно, переехали из Сибири в Ялту. Кроме мужа нету никого, здесь. Уходит на сутки, на руках двое маленьких детей. Иногда хочется выть
Даже не представляю, какого вам. 🙏У меня хотя бы один ребенок и не младенец. Держитесь. Подругами не обзавелись еще. ?
@kat171ran вторая родилась раньше срока. Тоже крышу срывало, подруг нету к сожалению здесь
@kseni.mama, желаю вам найти такого человека, на которого можно положиться еще, кроме мужа 🙏
Да это действительно страшно когда кто-то заболеет, когда муж был на вахте он по 2.5 месяца в отъезде, так младшая дочка заболела.. морально было тяжело, осознавая что никого в этом городе нет, ни друзей ни родственников ни ко го)
Самое главное не допускать чтобы совсем уже в больницу пришлось ложится, т.к с двумя детьми не положат 😂😂
Беречься максимально самой и детей.
А так без повода не стоит себя накручивать тем более 10 дней это вообще малость, представьте что уехали отдыхать с ребёнком, немного по другому посмотрите на эти 10 дней без мужа😉
Спасибо за ваш коммент) действительно 10 дней мало) Просто первый раз такое, и мне непривычно
@kat171ran, да да) помню эти странные и муторные первые вечера без мужа, первый поход без мужа в магазин, так дико было, как вечер приходил так одиночество и грустно было, пару слов даже вечером не с кем было обкинуться.
Привыкаешь постепенно потом, найдите свои вечерние ритуалы которые вам бы нравилось и вы ждали бы вечера, днём старайтесь с дочкой гулять на улице или ездить куда-то, прям план дня составьте, дни будут быстрее идти, интереснее, так и пройдут эти дни без мужа🧸🤝
Нет, не смешно, тоже вышла замуж в другой регион, никого, кто мог бы помочь,кроме родственников мужа нет (их то не смогу попросить, у них свои дети) , коллег я не смогу попросить в случае чего,двое детей, один из которых младенец, тоже нервничаю, когда заболеет кто нибудь из них
Чтобы помочь своему эмоциональному состоянию,поработайте с тревожностью ,нужно выяснить первопричину такого состояния и работать с ней
Я всегда такая была, с детства( и еще у меня мама тоже тревожная, все время не хотелось быть такой же как она, но нет((( спасибо, я уже понимаю, что надо что то делать, а то я так свихнусь
@kat171ran если будет нужна психологическая помощь, обращайтесь 🌺
Я такая же. До беременности была тревожная, а сейчас +100500 к тревожности. А вдруг что случится? Я могу придумать миллион вариантов. Отпустить и тд, как писали выше, у меня тоже не работает. Сейчас, я обратилась за помощью к специалисту. Не скажу, что прям избавилась от тревожности, но хотя бы начала что то с этим делать. Я даже уснуть нормально не могу и сплю очень плохо. С этим ни с кем не делюсь, стыдно как то.. В общем, вы не одна. Я вас поддерживаю ✋