Витамины и магний для детей

Всех витаминов главное состав смотреть. Есть и аптечные витамины хорошие но их оооочень мало. Советую в инсте ars_zu почитать ее актуальные

ну вот я из аптечных не могу найти. Мои резко закончились , хотела на замену хотя бы Солгар купить пренаталтные на неделю. А они туда кальций засунули

Не существует полезных комплексов

Витамины надо пить по дефицитам, уж детям тем более

Я пью Гарден Лайф пренатальные сама. Там оптимальные формы, дозировки и сочетание . Жаль только железо засунули. Лучше без железа витамины.

@smail13 по дефицитам пить не получится. Т к анализы на дефициты есть не на все витамины. Есть активный В12, есть фолиевая в эритроцитах ... Ну ещё сколько то. Ни анализ волос, ни по крови сами по себе не показательны. Т к важно усвоение в тканях. Пить отдельно витамины тоже не выйдет. Если пить терапевтические дозы , то их пьют с ко-факторами. Ни один витамин не работает сам по себе . Для его усвоения нужны ещё те, что участвуют с ним в системе. Дефицит чего-то , это не факт , что дефицит именно этого . К примеру, анемия и низкий ферритин. Эти вопросы не решаются исключительно приемом железа . Т к это может быть мутация фолатного цикла , нехватка б12, жкт и многое другое. Как правило дефициты лечатся именно комплексом. Который может подбираться отдельно из монопрепаратов или иметь готовый состав. Для профилактических целей или когда дефициты сложно выявить , пропивают комплексы с суточной дозировкой. Важно , чтобы состав был в биоусвояемых формах , не содержал несовместимые для одновременного приема витамины.