Как справиться с буллингом?

Стоит вам один раз ответить, она сразу перестанет. Чувствует вашу слабость.

Попробуйте, дома перед зеркалом потренироваться и сказать ей в следующий раз: тон смените, вы мне ни мама и ни папа, чтобы в таком тоне разговаривать. Мы коллеги, сохраняйте субординацию и будьте в конце концов уважительны со мной. Тут важен еще тон, чтобы не звучало пискляво или нежно, а прям четко и немного грозно. Поэтому думаю надо потренироваться, прям выучить как стих и представить что вы актер, вам дали такую роль. Американцы говорят: Fake it until you make it, притворяйся до тех пор пока не станешь таким. вот и притворитесь уверенным человеком, да будет сложно, но прям убедите себя что это ваша роль, потом станет легче

У меня апашка такая росла у неё. Теперь понятно что мы выбрали таких мужей с вами...

Спасибо всем девочки, вы самые лучшие😘

Дайте отпор один раз , никто не имеет права унижать вас , кричать на вас . Ну что, что вы ошиблись на работе , это не дает права никому унижать вас . Если нужна помощь психолога, пишите мне 🙌

У меня мама бухгалтер, лет 45 ей, выглядит молодо, так мамаши на нее наезжают сразу, ни привет ни пока, мама говорит: успокойтесь, че разорались, сразу затыкаются, вообще пофигистически относится к людям, затыкает тихо и красиво, чтобы человеку стало стыдно. Не обязательно устраивать скандал 😅

Если компания нормальная, идите в отдел кадров, и напишите на нее жалобу, что у нее к вам не профессиональное отношение, нельзя так это оставлять, терпеть тоже не нужно

Поверьте на самом деле она очень слабый человек. И утверждается за счет унижения других.
У вас есть два выхода или спокойным тоном сказать успокойтесь смертельного ничего не произошло

Или закрыть ей рот так чтоб потом даже не дышала в вашу сторону.

Проходила как и вы от начальства

С мужчиной шаркнула так, что когда он уволился попрощался только со мной, потому что только я смогла улыбки показать

С заместителем директора проклевал второй вариант

Есть служба комплаенс?
Это их работа, ну или отдел кадров на худой конец.

Ну, пока вы не начьнет себя защищать, так оно и будет.
Позовите меня) я за словом в карман не полезу. Она сразу забудет как Вас зовут 😂

Нужно сразу присечь, даже если вы виноваты, она не имеет право унижать вас при всех, в след раз сразу скажите тоже при всех!!!

вот, когда она вас оскорбляет при всех, вы наверняка про себя отвечаете ей? следующий раз, вы в слух скажите твердым голосом))) не нужно никого бояться, никто не имеет права на вас повышать голос, и уж тем более унижать. и вообще, дайте мне ее номер, я эту сучку поставлю на место, блядь🤣 бесят такие...

Научитесь отвечать, если вам не нравится значит должны знать об этом и не терпеть . Должна же быть хоть какая та служебная этика

Попробуйте, дома перед зеркалом потренироваться и сказать ей в следующий раз: тон смените, вы мне ни мама и ни папа, чтобы в таком тоне разговаривать. Мы коллеги, сохраняйте субординацию и будьте в конце концов уважительны со мной. Тут важен еще тон, чтобы не звучало пискляво или нежно, а прям четко и немного грозно. Поэтому думаю надо потренироваться, прям выучить как стих и представить что вы актер, вам дали такую роль. Американцы говорят: Fake it until you make it, притворяйся до тех пор пока не станешь таким. вот и притворитесь уверенным человеком, да будет сложно, но прям убедите себя что это ваша роль, потом станет легче

Я с вами .Обнимаю.Пытаю бороться.Знаете,что из опыта вывела.Такое же нападение защитное,смелое в отпор.Сразу становятся другими люди.И улыбаются потом ,сквозь зубы,но боятся грязь свою выливать и подставлять.Проявите себя.Не бойтесь.Четко себя контролируйте, старайтесь.Вы знаете какой кайф дать отпор!Когда ты видишь,что человек уже бриться перед тобой наглеть.У нас же скромность и вежливость воспринимают как слабость.Самые низкие люди.Пока не дашь отпор.Вот увидите.Самое страшное ,если вас убьют.Остальное все поправимо и в ваших руках.Не бойтесь.Жизнь слишком коротка и поэтому, делайте все по- максимуму,что делает Вас счастливой🩵

Возьмите себя в руки! Прям в ответ тоже нападайте. Зачем в обиду себя давать.
Я раньше тоже мямля была, сейчас как что скажут, сразу в атаку иду. Не позволяйте какой-то сволочи вас унижать..

Найдите другую работу,не терпите унижения.
Пробуйте медитации , в ютубе их полно. Как обрести уверенность, как стать уверенной,избавиться оь комплексов,поднять самооценку и тд, запишитесь на спорт или дома занимайтесь,стройное подтянутое тело тоже повысит самооценку

Не молчать) отвечать

Надо ответить , чтоб рот закрыла. Не надо боятся, вы уже не та маленькая девочка , которую унижали в детстве. Выйдите из этой позиции. Вы уже взрослая женщина, которая может ответить и постоять за себя, не терпеть такое отношение. Ничего не случится, никто вас не убьет и не ударит, за то что вы дадите отпор.

Простите а могу ли я разобрать вашу ситуацию в сторис ?

Восстановление внутреннего стержня и уверенности у взрослого, который вырос без родителей и пережил унижения от значимого взрослого опекуна в детстве, может быть сложным процессом, но это абсолютно возможно. Вот несколько шагов, которые могут помочь:

1. Психологическая поддержка: Обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы обсудить ваши эмоции, переживания и получить профессиональное руководство. Терапия может помочь вам понять свои чувства, идентифицировать и изменить негативные убеждения и развивать уверенность.

2. Самопознание: Изучите себя лучше, обратите внимание на свои сильные стороны, ценности и убеждения. Узнавайте, что вас вдохновляет и делает вас счастливым. Это поможет вам построить позитивное самоощущение.

3. Работа над самооценкой: Работайте над укреплением вашей самооценки и уважения к себе. Признавайте свои достижения, даже самые маленькие.

4. Обучение навыкам: Развивайте навыки, которые помогут вам чувствовать себя более уверенно, как общение, решение проблем, управление стрессом и т. д.

5. Поддерживающие отношения: Стройте здоровые, поддерживающие отношения с друзьями, близкими и партнером. Хорошие отношения могут укрепить вашу уверенность.

6. Прощение: Попробуйте прощение в отношении опекуна и прошлых обид. Прощение может помочь вам освободиться от гнева и заживить раны.

7. Поставьте цели: Разработайте ясные цели и стремитесь к их достижению. Каждый шаг к достижению цели укрепляет вашу уверенность.

8. Самозабота: Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном здоровье. Это важно для общей уверенности.

Помните, что процесс восстановления уверенности и внутреннего стержня может занять время, и иногда может потребовать профессиональной помощи. Важно быть терпеливым и заботиться о своем внутреннем благополучии.

Вам нужно взрастить внутренний стержень. Да жаль что не было с вами родителей и что вас унижали. Но вы сейчас взрослый человек и сможете себя отстоять

Стоит вам один раз ответить, она сразу перестанет. Чувствует вашу слабость.