Как справиться с буллингом?
Я подвергаюсь буллингу на работе. Мне не с кем об этом поговорить, от этого очень плохо на душе. Устроилась на эту должность в августе, коллега которая старше меня на 4 года, буллит меня, а точнее разговаривает со мной с высока, унижает при людях, ищет мои ошибки и указывает на них, работает она в этой организации давно, со слов других коллег очень высокомерная. Недавно допустила ошибку, из за своей невнимательности, она пришла ко мне в кабинет и при всех начала меня унижать, я из за того что была виновата ничего не смогла ответить ей. Сама по себе не конфликтный человек, не умею ругаться, отстаивать свои права. Росла без родителей, женщина которая меня воспитывала , с детства меня унижала, вот и выросла я такой. Как изменится ? Как научится ставить на место таких людей, я позволила ей однажды так со мной разговаривать, теперь она этим пользуется. Нехватает уверенности(((
Lalaley·
Стоит вам один раз ответить, она сразу перестанет. Чувствует вашу слабость.
Alua·
Попробуйте, дома перед зеркалом потренироваться и сказать ей в следующий раз: тон смените, вы мне ни мама и ни папа, чтобы в таком тоне разговаривать. Мы коллеги, сохраняйте субординацию и будьте в конце концов уважительны со мной. Тут важен еще тон, чтобы не звучало пискляво или нежно, а прям четко и немного грозно. Поэтому думаю надо потренироваться, прям выучить как стих и представить что вы актер, вам дали такую роль. Американцы говорят: Fake it until you make it, притворяйся до тех пор пока не станешь таким. вот и притворитесь уверенным человеком, да будет сложно, но прям убедите себя что это ваша роль, потом станет легче