Как перестать заедать стресс и полюбить себя? Советы мам
Блин, девочки, пипец я такая толстая, жесть, я не могу смотреть на себя в зеркало, не фотографируюсь сама, не даю себя фотографировать другим. Сегодня посмотрела на себя в зеркало, вот правда плакать хочется!!! Как взять себя в руки, как перестать кушать бесконтрольно? Вот понимаю, что не голодная, но лежит эта печенька/булка/ещё что то и я не могу отказаться, я начинаю себя ненавидеть за это 😥. Как выйти из этого, как взять себя в руки и начать худеть?
Олеся·
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Уже более 10 лет борюсь с лишним весом…. Скинула 15 кг
Но надо еще столько же… вес встал
Но и я успокоилась. Тоже пытаюсь взять себя в руки! Пока только пытаюсь)
Диана·
Мама троих детей
Заняться чем-то, кроме еды, когда захотите есть ,поппейте воды и 100 отжиманий например
Мария·
Я купила абонемент в фитнес, после занятий жаба душит есть, но это только что, так что результат пока неизвестен)
Екатерина·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Сходить к диетологу, эндокринологу, сдать анализы, вам подберут план питания и занятия. А и возможно к психологу, это очень ненормально так бесконтрольно есть