Как справиться с бессонницей?
Как справляетесь с бессонницей?
Лучший комментарий
Комментарии
Мне еще помогает читать какую-нибудь античную философию. 5-10 страниц и я засыпаю
Учебник по теории высшей нервной деятельности тоже отбивает всю бессонницу 🤪
Не угарайте, но есть действенный способ. Этому научил меня мой лучший друг
Называется «поиграть в бомжа»
Раздеваетесь до трусов, ложитесь, выключаете свет, открываете окно и ждете пока не начнете мерзнуть.
Когда чуть подмерзнете - укрываетесь и мгновенно засыпаете.
Это реально работает))))))
@llamiaar2, По ощущениям) я всегда с открытым сплю
Не слышала о таком способе но как-то вдруг подумала, а что если сделать так 😅 крутяк, значит попробую
Вот, кстати, мучаюсь синдромом беспокойных ног. И часто в ледяную воду опускаю ноги, пока не замёрзнут и быстро засыпаю. Наверное, это такой же эффект бомжа.
Видео или в наушники медитации йоги. Я не хожу, но там так сонно говорят что я дольше 10мин не слушала еще))