Mom.life
Натали
kirishatina
Натали

Как рассчитать норму ккал и БЖУ?

Кто может посчитать норму ккал для меня?и как это делается? И сколько нужно есть бжу? Возраст 33, рост 155, вес 61.
04.11.2023

Лучший комментарий

Комментарии

byc1nka
Фиалка·В ожидании первенца
Скачайте счётчик калорий
04.11.2023 Нравится Ответить
kirishatina
Фат сикрет скачала, это не то?
04.11.2023 Нравится Ответить
olga_gerda
Ольга·Мама двоих (1 год, 5 лет)
Зожник вам в помощь
04.11.2023 Нравится Ответить
kirishatina
Это что? Приложение тоже?
04.11.2023 Нравится Ответить
olga_gerda
Ольга·Мама двоих (1 год, 5 лет)
@kirishatina, отдельно сайт
Там и по целям можно сориентироваться
И норму БЖУ и Калории посчитать исходя из вашей активности
04.11.2023 Нравится Ответить
kirishatina
@olga_gerda спасибо!
04.11.2023 Нравится Ответить
lav.ts
Татьяна·Мама троих детей
Добрый день. Попробуйте приложение FatSecret. Там можно задать все данные и он Вам посчитает. И как раз в нем удобно контролировать кбжу
04.11.2023 Нравится Ответить
lav.ts
Татьяна·Мама троих детей
@kirishatina, да нужны весы кухонные. Без них у Вас вряд ли получится контролировать кбжу.Важно и что Вы едите и сколько.
04.11.2023 Нравится Ответить
kirishatina
@lav.ts в приложение фото получается загружаю и всё?
04.11.2023 Нравится Ответить
lav.ts
Татьяна·Мама троих детей
@kirishatina, я не загружаю фото совсем . Я забиваю в дневник еду - можно руками вбивать , большинство продуктов можно по штрих коду добавлять - только вес вписывать .
04.11.2023 Нравится Ответить
Читайте также