Всем привет! Посоветуйте курсы по готовке еды по калориям🙌 Муж уже давно просит готовить ему как в eli hudeli. Он за год…
Всем привет! Посоветуйте курсы по готовке еды по калориям🙌 Муж уже давно просит готовить ему как в eli hudeli. Он за год набирает по 10кг от моей готовки 🫠 я вроде бы готовлю правильное питание, то есть использую только оливковое масло или масло авокадо, готовлю на пару/в духовке, редко когда прям так жарю, больше тушу, свежий салат готовлю, но все равно мой муж набирает вес, может я много накладываю ему, при этом едя эти же блюда у меня вес остаётся в норме, но я ем в 2 или даже 3 раза меньше чем мой муж. Когда жили в Кз, я ему заказывала еду с ели худели, и он тогда хорошо постройнел, вот муж предлагает готовить по калориям. И некоторое время думала 'ок, научусь, в ютубе же столько рецептов ПП блюд, зачем ещё курсы проходить'. Но мне самой тяжело каждый раз считать калории, даже от этой мысли мне тяжело и я все никак не могу начать учиться этому. У ели худели ещё 5разовое питание(завтрак, обед, ланч, ужин, десерт), что тоже тяжело мне в день 5 раз думать что же на сегодня готовить деп. Вот так что, пожалуйста посоветуйте курсы/книгу/блогера который предлагает готовую меню по калориям на месяц или же обучает на диетолога/повара чтобы научить готовить по калориям.