Не могу уснуть ночью, слух обострился: что делать, если слышу все шорохи и бульканья?
Девочки,подскажите чем можно себе помочь?
Как ночь, так я глаз не могу сомкнуть, такое ощущение, что слух мой усиливается в тысячу раз, слышу все шорохи и бульканья из носа сына (он приболел), так я теперь вообще спать не могу..
Магний пью стабильно, в жизни ничего нового не случилось, чтобы было о чем переживать.
Но как ночь, так целая пытка для меня
Днем уснуть тоже не могу (поверхностный сон максимум, но тогда и ночью еще хуже)
Екатерина ·
Мама троих детей
Попробуйте мелатонин (только не дольше 3 недель). Мне помог. Я тоже бесилась от каждого звука, даже от дыхания мужа...
sting.xx·
Моя боль, свой сон утратился с рождением сына, я теперь если поспала- праздник
Днëм не досыпать- это ухудшит ситуацию ночью
Начните с пустырника/валерианки/чая перед сном с мятой и мелисой, а дальше уже я пила более сложное, атаракс меня только рубанул
Можно мелатонин, но меня он не брал, лежала все равно, ток к утру засыпала. Ужасноооооо кароче. Но когда режим сна часто сбиваешь, часто будит ребенок то это очень плрхо
sting.xx··
@marysyalulu я сама уже года 2 мучаюсь( тоже иногда за ночь 2 часа утром могу выспать, уснуть в 8 утра. Меня уже не берут капли разные, таблетки. Еще гигиену сна надо стараться соблюдать, если возможно это сделать с ребенком. Простые правила иногда приносят результат, мой набор ща перед сном: масло мяты, беруши, валидол и чая травы аптечной для расслабления👍еще магниевое масло наношу частично иногда. Кароче просто так я уже не засыпаю вообще😣
Маша··
Мама сына (2 года)
@tyanka, сочувствую вам, это ужасно, когда нет полноценного сна…😭
sting.xx··
@marysyalulu спасибо🦋
Мы ща переехали, а тут еще и штробят днями и ночами🙉🙈кароче плакал мой сон
Катя·
Мелатонин в озерках от эркафарм беру, часов в 10 вечера пью. На полнолуние тоже иногда плохо сплю почему-то
Александра ·
Мама троих детей
Тоже сбился сон, ночь не сплю.
Начала пить валерьянку,новопасит пью часов в 7-8 чтоб в 11 уже спать
Маша··
Мама сына (2 года)
Спасибо, тоже попробую что-нибудь из успокоительного