Всем привет ! Подскажите , можно ли беременным шагать на степпере?
Сейчас срок 28 недель .
Хочется больше ходить, но не всегда погода позволяет .
Йогу для беременных врач запретила ( мол не занималась ей до , а есть проблемы со спиной и невралгия )
Сказали больше ходить .
Но физ.активность мне ещё запретили из-за короткой шейки и низкой плаценты..
Если у кого-то было подобное, то поделитесь опытом ✨✨✨и кто шагал на степпере
Я бы сильно не активничала с шейкой и плацентой недели так до 35 хотя бы, в идеале до 37
Низкая плацента , короткая шейка , проблемы со спиной . Домашние степеры -убийство коленных чашечек. Плюс у вас смещен центр тяжести , хуже координация . Не стоит . Про бассейн у врача не спрашивали ?
Спасибо за совет ! Бассейн тоже не желательно сказали . Хотя меня ничего не беспокоит . Но может и не беспокоит, что берегу себя . Просто хочется хоть какой-то активности для тонуса своего, но видимо прогулки самое то, но без фанатизма:)
@alisa.17.93 я хожу на лфк при консультации обычной , по прописке. Нагрузка прекрасная, мягкая. Если у Вас есть в ЖК-советую)
С короткой шейкой не стоит активничать. Лучше больше лежать. К степперу даже не подходила бы.
С которткой шейкой я пролежала всю оставшуюся беременность пластом на сохранении 3 месяца в дородовом, меня не шили, пессарий не ставили, но обкалывали. Какие активности? Это похоже на издевательство.
Благодарю! У меня она была 30 на 1 скрининге, а на втором после утрожестана 34 . Уже не критично, но коротковата все равно говорят . Скоро вот третий . Думалось, что степпер та же ходьба . Но если он через чур к активностям, то лучше не рисковать 🙌🏼 А просто легкие прогулки .
С короткой шейкой любая физ нагрузка это риски преждевременных родов. Я с ИЦН пролежала в рд на сохранении с 20 по 28 неделю, с 30 по 32 неделю, и с 34 недели до родов, родила в 37 недель ( 36.6)
И это я была со швом на шм, и беременность вылеживала.
Вам возможно остеопат нужен а не физ нагрузки 🙏🙏🙏
Берегите себя
Я с короткой шейкой и пессарием могла только лежать. При ходьбе и малейшей активности был сильный тонус.
Не рискуйте, у Вас с появлением ребенка такая активность начнется.😅
Да думалось, что он как ходьба ( раз больше ходите сказали, если нужна активность ) . Но если степпер к сильно активным относится , то конечно не стоит . Думаю , врач бы тоже запретил . Но хорошо , что ещё есть место , где можно спросить совет)
Вы сами ответили на свой вопрос, вам врач запретила физ нагрузки, какой тогда степпер????
Нет , я не с первой уже все опустилось , что бы доносить только себя беречь , меньше ходить , больше отдыхать , тяжести не таскать
Анастасия·
Я бы сильно не активничала с шейкой и плацентой недели так до 35 хотя бы, в идеале до 37
Тутти··
Мама сына (1 год)
Вот согласна полностью