Мать, похоже ты выгорела, тебе нужна помощь
Мать, похоже ты выгорела, тебе нужна помощь
Изначально, когда я создавала свой блог, то хотела глубоко погрузиться в тему материнского выгорания, т.к. меня оно настигло после года ребенка.
При этом я не сразу смогла правильно оценить своё состояние. Началось всё с обычной усталости, нежелания делать что-либо, раздражения... Вам это знакомо? Ловили себя на этом?
Потом я просто погрузилась в пучину апатии, лежала целыми днями, хотя это было лето и можно было прекрасно проводить время на улице.
Но мне не хотелось Н-И-Ч-Е-Г-О
И вот так медленно, но верно я достигла своего выгорания. А если к этому еще добавить дедлайн по учебному проекту, зубы у сына и очередной (последний, аллилуйя 🙏🏻) скачок роста, то можно было плавно перейти в депрессию.
Самое тяжелое в этот момент это то, что окружающие тоже не понимают что с тобой происходит.
Одни призывают ответственней относиться к роли матери "Ну а ты что хотела?"
Другие считают, что надо просто выспаться (и это кстати тоже).
Третьи вообще обесценивают твои страдания, либо списывают на скверный характер.
Ты и сама не можешь понять что это выгорание. Потому что бывают моменты, когда выспалась и жизнь вроде снова бьёт ключом. Но нет, на самом деле жизнь тебе даёт знаки, которые ты пока не научилась для себя понимать.
Оглядываясь назад, я понимаю, что вовремя спохватилась и начала вытаскивать себя за уши. В тот момент до дна оставалось рукой подать
Вам приходилось переживать выгорание?
Светлана ·
Мама двоих (2 года, 16 лет), ждёт третьего
Конечно приходилось, через это проходит каждый человек, даже не имеющий детей 😀
На самом деле вам просто нужно прислушаться к себе, что вас хоть чуточку делает счастливой. Меня вот например бьюти процедуры, шопинг 😀
Кого то вкусная еда из красивой посуды, кого то красивые пижамки, кто то рисует картины по номерам, кто то читает … Как говориться выхода нет только в одном случае.
Светлана ··
Мама двоих (2 года, 16 лет), ждёт третьего
А еще меня отлично выводит из такого состояния, уединение в ванной , вкусно поужинать и лечь в чистую постель 😍
Евгения··
Мама сына (1 год)
Насчет каждого не согласна) я до материнства даже не знала что это такое.
А вот способы выхода из выгорания именно такие и применила, тут прям отличный совет👍🏻
Светлана ··
Мама двоих (2 года, 16 лет), ждёт третьего
кстати ☝🏼 вспомнила, как однажды, когда меня совсем одолела депрессия , и вокруг бесили все я просто какому то не знакомому мужику в ВК писала свои негодования как в дневник 😂
Евгения··
Мама сына (1 год)
да ладно 😂 я думала такое только как прикол все рассказывают 😂
Марина··
Мама сына (7 лет)
😂 надо тоже найти свободные уши и глаза, которые будут слушать и читать все мои словоизлияния, а то даже подруг не осталось 😂😂.
Евгения··
Мама сына (1 год)
а вы ведите дневник или блог 😁 кто-нибудь да будет слушать
Светлана ··
Мама двоих (2 года, 16 лет), ждёт третьего
через этого бедного мужичка, Вселенная меня услышала исчезла тема для печали, а вместе с ней и депрессия 😀
Марина··
Мама сына (7 лет)
я пробовала, но в случае с дневником у меня стопор возникает и кажется не совсем серьезным мероприятием 😄, а с блогом не идёт, т.к. не особо люблю душу изливать на регулярной основе не знакомым людям, иногда комментарий написать могу. Да и кого волнуют наши проблемы )).
Марина··
Мама сына (7 лет)
уверена, что он станцевал не один танец с бубном, чтобы она вас услышала и вы от него отстали 😅.
Евгения··
Мама сына (1 год)
😂😂😂 а может он сидел и охреневал как живут люди 😂 и своя жизнь казалась раем 😁
Светлана ··
Мама двоих (2 года, 16 лет), ждёт третьего
🤣
Марина··
Мама сына (7 лет)
возможно, а может читал-плакал и спился нафиг 😄.
Екатерина··
Мама двоих (7 лет, 18 лет)
Прочитала ваш комментарий и не поняла как могут все эти действия выводить из состояния депрессии. 🙃Что бы лежать в ванной, надо сначала её помыть, что бы вкусно покушать, надо это приготовить, ну чистую постель надо постелить😅😅Меня всё это обвчно3 загоняет в это состояние
Светлана ··
Мама двоих (2 года, 16 лет), ждёт третьего
можно же и мужа попросить это сделать 😀
Екатерина··
Мама двоих (7 лет, 18 лет)
Да можно конечно, но с готовкой полный пролёт, он не умеет, только завтрак 🤥Постель новую стелить будет долго что, уже уснешь на старой😅😅Но и про ванную может заныть, иди в мой душь, его я помыл недавно, и вообще там ногами стоять 😆
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
Столкнулась. Вот даже писала пост на эту тему
https://mom.life/post/6539fd6d35e0056cf4651d13
Меня кстати жёстко накрыло именно когда ребёнку исполнился год. Ну не прям в день рождения, а через неделю-полторы. У меня случился нервный срыв, я рыдала 😵 Сейчас, как ни странно нормально себя чувствую. Все проанализировала, успокоилась, прочитала "Если с ребёнком трудно" и как то сразу стало легче. Вообще, я поняла почему со мной именно в год такое случилось. Потому что все вокруг твердили: ну потерпи, в год станет легче, муж говорил: ну потерпи, год покормишь, потом и пиво вместе попьём 😆 (кормлю до сих пор и конца и края не видно)
"Год-год-год" со всех сторон звучало. Я подсознательно ждала, что вот наступит эта дата и будет мне счастье. А в итоге ребёнку исполнился год, а легче не стало. Пиво мне тоже не светит ещё долго 😆 Поэтому мой организм на это отреагировал сильнейшей истерикой
Евгения··
Мама сына (1 год)
Знаете сегодня встретила фразу, которая как мне кажется максимально правдиво описывает вот это заблуждение, что после года станет легче: «не зря говорят, что в первый год с ребенком тяжело физически, а после - морально»
Ох уж это обнадеживающее, что станет легче
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
да, лучше бы ничего не говорили, ей богу
Екатерина··
Мама двоих (7 лет, 18 лет)
Моему старшему 18 лет и легче не стало. Проблем выше крыши. Ну да, пиво можно конечно попить, даже он его со мной пьёт уже😅😅
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
🤣