Мать, похоже ты выгорела, тебе нужна помощь
Изначально, когда я создавала свой блог, то хотела глубоко погрузиться в тему материнского выгорания, т.к. меня оно настигло после года ребенка.
При этом я не сразу смогла правильно оценить своё состояние. Началось всё с обычной усталости, нежелания делать что-либо, раздражения... Вам это знакомо? Ловили себя на этом?
Потом я просто погрузилась в пучину апатии, лежала целыми днями, хотя это было лето и можно было прекрасно проводить время на улице.
Но мне не хотелось Н-И-Ч-Е-Г-О
И вот так медленно, но верно я достигла своего выгорания. А если к этому еще добавить дедлайн по учебному проекту, зубы у сына и очередной (последний, аллилуйя 🙏🏻) скачок роста, то можно было плавно перейти в депрессию.
Самое тяжелое в этот момент это то, что окружающие тоже не понимают что с тобой происходит.
Одни призывают ответственней относиться к роли матери "Ну а ты что хотела?"
Другие считают, что надо просто выспаться (и это кстати тоже).
Третьи вообще обесценивают твои страдания, либо списывают на скверный характер.
Ты и сама не можешь понять что это выгорание. Потому что бывают моменты, когда выспалась и жизнь вроде снова бьёт ключом. Но нет, на самом деле жизнь тебе даёт знаки, которые ты пока не научилась для себя понимать.
Оглядываясь назад, я понимаю, что вовремя спохватилась и начала вытаскивать себя за уши. В тот момент до дна оставалось рукой подать
Вам приходилось переживать выгорание?
Комментарии
У меня жеская депрессия бывает, материнство длинной в 18 лет меня что то доканало, и конца этому не видно...АД мне не нравятся, жить в мире пох..ма хорошо, но всё хорошее кончается🙃
Согласна, я в свое время отказалась от АД, точнее даже не начала, тк говорят с них слезать тяжело и потом все еще хуже становится
Мое состояние сейчас, вообще ни-че-го не хочется делать🤷♀️. Заставляю себя готовить и пробираться, но не всегда получается это делать. Бывает дни что прям с самого утра и до вечера: сына в садик увела и пошла приборка, готовка, стирка, а бывают дни в большей степени что я просто лежу 😞
Столкнулась. Вот даже писала пост на эту тему
ссылка
Меня кстати жёстко накрыло именно когда ребёнку исполнился год. Ну не прям в день рождения, а через неделю-полторы. У меня случился нервный срыв, я рыдала 😵 Сейчас, как ни странно нормально себя чувствую. Все проанализировала, успокоилась, прочитала "Если с ребёнком трудно" и как то сразу стало легче. Вообще, я поняла почему со мной именно в год такое случилось. Потому что все вокруг твердили: ну потерпи, в год станет легче, муж говорил: ну потерпи, год покормишь, потом и пиво вместе попьём 😆 (кормлю до сих пор и конца и края не видно)
"Год-год-год" со всех сторон звучало. Я подсознательно ждала, что вот наступит эта дата и будет мне счастье. А в итоге ребёнку исполнился год, а легче не стало. Пиво мне тоже не светит ещё долго 😆 Поэтому мой организм на это отреагировал сильнейшей истерикой
@zoloto_jane да, лучше бы ничего не говорили, ей богу
Моему старшему 18 лет и легче не стало. Проблем выше крыши. Ну да, пиво можно конечно попить, даже он его со мной пьёт уже😅😅
Я не знаю как себя вытащить. Из одного в декрета в другой, а я так хотела на море 😭 с грудничком точно не поеду... Опять ждать до 3х лет
Вот я поэтому не могу решиться на второго, боюсь что опять затянет это всё и привет выгорание
@zoloto_jane я изначально 2х хотела. Лучше сразу отстреляться и свобода))
@vika.dusha, вот только это меня и мотивирует 😁 тоже хочу двух)
Мое текущее состояние. Год пила АД и жизнь играла другими красками. Похоже, пора снова начать прием. Всякие там шоппинги, выходы из дома без ребенка, бьюти процедуры и вообще все остальное меня уже давно не радует. Хотя, в моем случае это депрессия, не выгорание.
Я думаю у вас уже что-то серьезнее, чем выгорание.
У меня следующий пост будет про стадии выгорания, вот на последней уже требуется помощь специалистов
Сил вам 🙏🏻
Да уже 9й год пойдет скоро. Это уже как образ жизни
@zoloto_jane, поплакали, покакали, и снова на позитиве… что поделать, дети растут, проблемы решаются.
@zoloto_jane, ну почему же не выбраться, думаю, что практически всегда можно найти выход из ситуации или нежелательного состояния и не из такой 🍑 себя вытаскивала. Просто когда возникает ряд проблем, то впадаю в «режим энергосбережения», но учитывая определенный жизненный момент, в этом режиме я буду еще достаточно долго 😅. Иногда, так легче воспринимать происходящее.
Конечно приходилось, через это проходит каждый человек, даже не имеющий детей 😀
На самом деле вам просто нужно прислушаться к себе, что вас хоть чуточку делает счастливой. Меня вот например бьюти процедуры, шопинг 😀
Кого то вкусная еда из красивой посуды, кого то красивые пижамки, кто то рисует картины по номерам, кто то читает … Как говориться выхода нет только в одном случае.
@mamka_2272 Прочитала ваш комментарий и не поняла как могут все эти действия выводить из состояния депрессии. 🙃Что бы лежать в ванной, надо сначала её помыть, что бы вкусно покушать, надо это приготовить, ну чистую постель надо постелить😅😅Меня всё это обвчно3 загоняет в это состояние
@zxcvbnm79, можно же и мужа попросить это сделать 😀
@mamka_2272 Да можно конечно, но с готовкой полный пролёт, он не умеет, только завтрак 🤥Постель новую стелить будет долго что, уже уснешь на старой😅😅Но и про ванную может заныть, иди в мой душь, его я помыл недавно, и вообще там ногами стоять 😆
Да я сейчас тут 😁
При чем жаловаться на жизнь совсем не приходится, но эмоционально никак не наполняюсь + физическая сторона ( я метеозависима ОЧЕНЬ! А сейчас перепады Трендец)