Почему болит поясница?

Валик большой делаете? Этот метод вообще можно при грыже?

@minimax Нет, делала не большой, не помню честно говоря уже, где-то см 5 радиус, давно не делала, подзабыла. Я читала что можно при грыже, но наверное опять же у кого какая и где.

Благодарю

@minimax я ходила на лфк в КДЦ Здоровье и мне там показали, гимнастика, все упражнения лежа, чтобы не давать нагрузку на поясницу

@zverevad я из другого города.) даже не знаю куда обратиться чтобы хуже не было

@minimax можно на тубе найти, там много упражнений - так и смотреть : комплекс упражнений при межпозвоночной грыже)

@elen_s спасибо. Точно у нас есть релаксатор, но можно ли при ГВ его хз.

@germiona1313 Почитайте

@elen_s да, конечно.