Признаки проблем со здоровьем: что делать?

Проверьте, есть ли у вас такие признаки:

⭕Полезная еда кажется пресной, не вкусной. Тянет на какие-то экстра вкусы.

⭕Постоянное чередование желания поесть то солёное, то сладкое в течение дня.

⭕Воду пить не хочется вообще. Тоже невкусно, или даже тошнит от неё. Хотя чай, кофе и др. жидкости абсолютно нормально идут.

⭕Не удаётся держаться без перекусов хотя бы 4-5 часов. Поела, и через час-два желание выпить кофе с чем-нибудь или перекусить..

Как можно догадаться, при этом есть так же лишний вес. А если ещё нет, это скорее, вопрос времени.

Помимо этого есть ещё частые перепады настроения, постоянная усталость и раздражительность.

А ещё, желание заедать малейший стресс, т.к. сил выносить всё это и заниматься делами, попросту нет. .

О чем всё это говорит?

По-медицински:

-инсулинорезистентность.

-гипоксия

-дефициты

-окисление организма

Эти состояния взаимосвязаны и часто сочетаются. И чем дальше, тем хуже отражается на внешности.

Как вырваться из этого замкнутого круга?

Сразу скажу, что важно не только лечение (лекарства), но и выполнение определённых действий от вас.

1) Обязательно нужно начать пить воду, это первая необходимость.

Если не лезет, попробуйте пить тёплую воду, добавлять лимон, и начиная с малого, довести суточный объем до своей нормы.

Без воды нет похудения и здоровья.

2) Постарайтесь ничего не есть в последние 3 часа перед сном.

Перекусы перед сном ухудшают качество сна. От этого на следующий день разбитость, вялость, и для подзарядки снова будут нужны кофе и сладости.

Правильный режим и состав питания + подобранная терапия с витаминами и антиоксидантами хорошо снимет эти проблемы.

Вернётся радость к жизни, бодрость, лёгкий подъём по утрам, желание что-то делать и конечно, снизится вес.

Поэтому, если чувствуете вышеуказанные проблемы, вы можете обратиться ко мне - врачу-эндокринологу.

Всё, что я описала - мой профиль, и в этом я помогаю более 9 лет. Я знаю, как легче похудеть и чувствовать себя лучше.

Напишите мне в ЛС, если вам нужна моя консультация в Москве или дистанционно.