Как вернуть ребенку режим сна: засыпает в 11, в садик не разбудить! Что делать?

Девочки, такая вот у нас проблема.Раньше ребёнок засыпал в 9 вечера,вставала в 7 утра.Сейчас хоть и ложимся в 9, засыпает в 11.Либо отказывается спать,и веду пол 11 силой уже.В садик разбудить беда просто,просто иногда поднимаю и одеваю перед мультиками,чтоб проснулась.Встать в 7 не может.Как заново приучить к тому режиму в 9 засыпать.Что делать???В садик надо же как то будить.